Rensing av kroppen foregår hver dag, fordi kroppen vår har sine egne rensesystemer. Det er imidlertid verdt å støtte dem ved å utføre planlagt avgiftning av kroppen fire ganger i året. Det enkleste er å rense dietter eller rense med urtebehandlinger.
Å rense kroppen, dvs. avgifte eller avgifte, er like gammel som verden. Folk har øvd på rensing med årstidene (og ikke bare da) siden tidenes morgen. Du kan ha en rensedag en gang i uken eller en gang i måneden, og i tillegg 4 ganger i året, når sesongene endres, er det verdt å gjøre en avgiftende behandling på 7-10 dager.
Hva er å rense kroppen?
Avgiftning er fjerning av giftstoffer fra kroppen, unødvendige metabolske produkter og unødvendige rester fra kroppen vår. Selvfølgelig foregår rengjøringsprosessen på daglig basis. I hver celle i kroppen er det spesielle proteiner hvis oppgave er å fange skadelige stoffer og transformere dem på en slik måte at de kan fjernes. Rollen til åtsler i kroppen vår blir også spilt av glutation, et peptid med veldig sterke antioksidantegenskaper. Det fester seg til giftpartikler, lar dem oppløses i vann og fjernes. Organet som intensivt nøytraliserer giftstoffer, er leveren. Eliminering av forurensninger skjer gjennom tarmene, urinveiene, luftveiene og huden, i henhold til prinsippet: det som er løselig i vann fjernes av nyrene, fettløselige giftstoffer - av fordøyelsessystemet. Rensesystemet vårt takler imidlertid ikke alltid alle avleiringer.
Rensing av kroppen - når kan det være behov for det?
Søvnløshet og søvnproblemer, tretthet og mangel på energi, hodepine, hevelse, fordøyelsesproblemer (fordøyelsesbesvær, forstoppelse, langsom fordøyelse) og problemer med huden, en tendens til utslett og eksem kan indikere at kroppen er overbelastet med giftstoffer. I en slik situasjon er det verdt å bruke en av metodene for å avgifte kroppen. Det er verdt å starte med behandlingen og deretter opprettholde effekten ved å rense kroppen en gang i uken eller en gang i måneden. Faste er en fasjonabel metode for rensing. Imidlertid bør de alltid utføres under tilsyn av en lege som har erfaring med å overvåke slike behandlinger, ellers kan de gjøre mer skade enn godt. Flere dager med rensing av dietter er også tryggere.
Metoder for kroppsrensing
- Kosthold. Et sunt, ufarlig og effektivt kosthold er et frukt- og grønnsakskosthold. Det innebærer å spise rå eller kokte grønnsaker og frukt i en uke eller ti dager, og drikke rikelig med vann og fersk frukt- og grønnsaksjuice. Fra rundt den syvende dagen av dietten inkluderer vi fermenterte melkedrikker (kefir, yoghurt, kjernemelk) og kokt fisk eller magert kjøtt i menyen. Hvis frukt- og grønnsakskostholdet virker for vanskelig og drastisk, kan du berike det med gryn og gjærede melkedrikker fra begynnelsen. En avgiftende diett utføres best i perioder med skiftende årstider, dvs. omtrent hvert kvartal.
- Urtebehandling. Det kan kombineres med dietten eller tas separat med rensende urter to ganger om dagen. Settet med slike avgiftende urter bør omfatte: grønn te, hvit pigg, løvetann, fiolett tricolor, burdock, engsweet, indisk syltetøy (tamarind), artisjokkekstrakt, fucus og fennikel. Det er verdt å inkludere tørket frukt i dietten: plommer, aprikoser, druer.
- En faste dag i uken. Å sette en dag i uken, løsere, når vi ikke har for mange plikter og viktige oppgaver å utføre, når vi bare drikker frukt- og grønnsaksjuice og bare spiser rå og kokte grønnsaker og frukt, gir veldig gunstige effekter.
- Badstue en gang i uken. Mennesker som ikke lider av hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, infeksjoner eller kreft kan nyte badstuene uten problemer. Intensiv svetting og sterk blodtilførsel til indre organer, som forekommer i badstuen, bidrar til å rense kroppen for avleiringer.
