Nylig, da jeg forsket på et analytisk laboratorium, var kolesterolet mitt på 202. Kan jeg spise epler hver dag, pærer 3 i uken, egg, søtsaker, litt vin innimellom?
Du kan spise pærer, epler, noen egg i uken, pluss fullkorn: gryn, brød, mye grønnsaker. Unngå animalsk fett og stekt mat som er vanskelig å fordøye og er fet. Spis ofte, i små porsjoner, og ha hver en porsjon grønnsaker. Gå mye i frisk luft, og kolesterolet ditt blir tilbake til det normale! Med vennlig hilsen
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
