Planlegger du graviditet: når du vil bli mamma

Hvis du planlegger en graviditet, må du begynne å forberede deg noen måneder før unnfangelsen. For at kroppen din skal være helt klar for graviditet, må du være i god fysisk og mental form. Du får det ikke over natten. Vi anbefaler om hvilke tester du skal utføre og hvordan du kan holde deg frisk før graviditet.

Noen måneder før den såkalte på null timer, det vil si før unnfangelsen, snakk om den planlagte graviditeten med gynekologen din. Han vil fortelle deg hva du skal gjøre videre. Han vil være din beste venn i nær fremtid. Selv om du føler at du er helt sunn, følg anbefalingene fra en spesialist og gjør noen tester for å se om kroppen din virkelig er klar for graviditet.

Et halvt år før den planlagte graviditeten - tester, diett, sport

Gjør en morfologi - hvis du har jernmangel eller anemi, vil graviditet gjøre det verre. Du vil unngå problemer når legen din foreskriver et preparat rikt på jern.
Merk blodgruppen din og den såkalte Rh-faktor (en slik test bør også utføres av en fremtidig far). Hvis du er Rh-negativ og babyens far er positiv, bør fødselslegen vite det. I noen situasjoner, for å unngå en serologisk konflikt, får moren en immunglobulininjeksjon opptil 72 timer etter fødselen (og alltid etter en spontanabort). Legen vil fortelle deg om dette er nødvendig i ditt tilfelle.
Konsentrasjonen av skjoldbruskkjertelhormoner vil også være veldig viktig - deres mangel kan føre til infertilitet eller abort, og for høyt nivå - forårsake for tidlig fødsel. Men det er fremdeles tid til å nivåere seg før du blir gravid.
Har en vaginal renslighetstest, transvaginal ultralyd og cytologi. Disse testene vil oppdage abnormiteter i reproduksjonsorganet, inkluderterosjoner, betennelser som kan forårsake spontanaborter og komplikasjoner under graviditet. De trenger absolutt å bli kurert.
Hvis du mistenker at du kan ha hatt kontakt med HIV (f.eks. Gjennom blodoverføringer, seksuelle kontakter) - gjør en test for HIV-antistoffer. Hvis det viser seg at du er en bærer, av hensyn til babyens sikkerhet, må legen din være klar over dette for å kunne håndtere graviditeten og fødselen riktig.
Vaksiner deg mot hepatitt B - hvis du ikke har gjort det før. 3 doser av vaksinen er nødvendig for å oppnå immunitet, den andre tas en måned etter den første, og den tredje - 5 måneder etter den andre. Hepatitt B er også kjent som implanterbar gulsott, som kan fanges selv med enkle medisinske prosedyrer. Det kan føre til spontanaborter.
Heal tennene - under graviditet bør ikke rotkanalbehandling brukes. Midlene som brukes til forgiftning kommer inn i mors blodstrøm og når babyen. De kan skade ham.
Endre kostholdet ditt rik på grønnsaker og frukt - de vil gi deg nok vitaminer og mineraler. Du trenger også kalsium (det er nødvendig for dannelsen av barnets beinvev; mye av det inneholder blant annet fisk, melk og dets produkter, nøtter, belgfrukter) og protein (byggesteinene i celler og vev i en organisme som utvikler seg; i kjøtt, fjærfe, fisk, egg, meieriprodukter, nøtter). Begrens forbruket av animalsk fett og sukker.
Ta vare på tilstanden din - intense turer i frisk luft, jogging, svømming, aerobic, sykling, morgenøvelser vil styrke musklene dine. Og dette vil være nyttig under graviditet (du vil oppleve mindre ryggsmerter), fødsel (det kan være kortere), og når du er mor og begynner å bære babyen din.

Les også: Barns kjønn - hvordan planlegge en datter eller far en sønn?

Viktig

Svangerskapet varer i omtrent 38 uker. Det er imidlertid ikke alltid mulig å nøyaktig bestemme befruktningsøyeblikket. Derfor innrømmet den å ha utnevnt forfallsdatoen ved å legge til 7 dager og ytterligere 9 måneder til datoen for den første dagen i den siste menstruasjonen. Eksempel: den siste perioden startet 20. januar 2005, legg til 7 dager til denne datoen - dette er 27. januar og 9 måneder til - det er 27. oktober 2005. Men dette er bare den sannsynlige leveringsdatoen, fordi bare 4 prosent. babyer blir født i tide. Kvinner som har sykluser lenger enn 28 dager, føder vanligvis sent og de med kortere sykluser tidligere.

Tre måneder før planlagt graviditet - vaksinasjoner, medisiner, tester

Hvis du ikke har hatt røde hunder og ikke har blitt vaksinert før, må du vaksinere deg. Hvis du blir syk under graviditet, kan babyen din utvikle misdannelser. Rådfør deg med legen din dersom en trippel vaksine er å foretrekke: mot røde hunder, kusma og meslinger, som må tas minst 3 måneder før unnfangelsen. Hvis du bare blir vaksinert mot røde hunder, vil du få immunitet etter en måned.
Slutte å røyke - barn til røykere blir født svakere, mindre og blir mye oftere syke. Overbevis partneren din om å slutte med avhengigheten. Nikotin har en negativ effekt på fruktbarheten: det reduserer sædmotiliteten og kan til og med forårsake erektil dysfunksjon.
Slutt å ta hormonpiller, så vil fruktbarheten gå tilbake til sin naturlige tilstand. Hvis du hadde en lUD (IUD), vent en syklus etter at du har fjernet den før du prøver på en baby.
Minimer bruken av reseptfrie medisiner, til og med smertestillende eller forkjølelsesmedisiner.
Hvis du lider av en kronisk sykdom, for eksempel diabetes, astma, hypertyreose, kontakt legen din om dosene medikamenter du tar regelmessig.
Begynn å ta folsyre, dvs. vitamin B9 (spesielt hvis du har brukt hormonelle p-piller i lang tid, noe som svekker absorpsjonen av denne syren litt). Studier har vist at inntak av 0,4 mg vitamin B9 daglig i tre måneder før graviditet reduserer risikoen for at en baby lider av alvorlige misdannelser.
Test blodsukkeret ditt. I svangerskapet, den såkalte svangerskapsdiabetes, vil denne testen være nyttig for legen din til sammenligning.
Få en urintest. Hvis det for eksempel viser bakterier, er det på tide å behandle det. Bakterier som er ansvarlige for urinveisinfeksjoner spres lett inn i en kvinnes kjønnsorgan og kan forårsake betennelse.
Gjør en WR-test for å finne syfilis. Hvis den ikke behandles, kan det føre til abort eller fødselsskader hos babyen.
Begynn å kontrollere blodtrykket ditt systematisk. Hos noen kvinner øker det betydelig under graviditet og kan komplisere graviditetsforløpet. Hypertensjon er en av faktorene for graviditetsforgiftning, den såkalte gestose.
Ikke drikk alkohol. Du har ikke råd til mer enn et glass rødvin innimellom. Hvis moren drikker regelmessig i løpet av første trimester av svangerskapet, er det en risiko for fosterskader. Hvis i det siste - barnet blir avhengig (det samme gjelder narkotika).

Viktig for mannen din

De siste årene har kvaliteten på mannlige sædceller forverret seg alarmerende. Forskere regnet med at for et halvt århundre siden hadde menn rundt 113 millioner sædceller i 1 kubikk mm sæd, i dag har de bare rundt 66 millioner. Dette reduserer sjansene for at et egg gjødsler det. Derfor, hvis de ønsker å forbedre sædkvaliteten og øke sjansen for ønsket avkom, bør mine herrer: