Det stilltiende problemet - Hvordan overvinne sjenanse?

Jeg har hatt et problem med to ting i lang tid. Nemlig med tilbakeholdenhet og sjenanse. Tilbringe tid med venner, jeg er alltid den minst pratsomme. I en-til-en-møter med en jente er det store flertallet av tiden stille, selv om hun er en snakkesalig person. Hvis noen ber meg om å foreslå et emne, er svaret mitt vanligvis stillhet. Når det gjelder sjenanse har jeg aldri mot til å gå opp og snakke med en jente. Imidlertid har jeg mye mindre problemer med tilbakeholdenhet når jeg skriver, enten online eller via SMS. Hva kan gjøres i min situasjon for å overvinne dette?

Det er forskjellige måter å overvinne sjenanse på. En av dem er sjokkmetoden, dvs. hyppige offentlige opptredener foran store publikum. Personlig hjalp denne metoden meg veldig. For tiden er jeg trener, og takket være dette har jeg endelig blitt kvitt sceneskrekk og sjenanse. Men noe helt annet fungerer for hver enkelt av oss.

Helt i starten foreslår jeg å snakke foran speilet. Tenk deg at speilet er en venn du har avtalt med. Snakk naturlig til speilet og presenter temaet du vil snakke med vennen din om. Kanskje en du kjenner?

Husk også at ikke alle trenger å være snakkesalige og frittalende. Stillhet betyr at du er en veldig god lytter, noe kvinner setter stor pris på. Jeg tror at også å jobbe med egenevaluering vil være en god løsning for deg. Å jobbe med dette aspektet vil styrke Herren internt og få deg til å tro på deg selv. Jeg foreslår at du konsulterer en psykolog i denne saken. Med vennlig hilsen.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Ewa Guzowska - pedagog, avhengighetsterapeut, foreleser ved GWSH i Gdańsk. En utdannet ved Pedagogical Academy i Krakow (sosial- og omsorgspedagogikk) og doktorgradsstudier i terapi og diagnose av barn og ungdom med utviklingsforstyrrelser. Hun jobbet som skolepedagog og avhengighetsterapeut i et avhengighetssenter. Han gjennomfører en rekke opplæringer innen mellommenneskelig kommunikasjon.