Selen: Indikasjoner, dosering og bivirkninger

definisjon

Selen er et essensielt sporelement for at den menneskelige organismen skal fungere ordentlig.

Selenbehov øker med alderen. Det anbefales at babyer bruker 15 µg selen, tenåringer på omtrent 55 µg og kvinner som ammer omtrent 70 µg.

søknader

Selen brukes til å bekjempe celle aldring. Mykner hodebunnen og deltar i behandlingen av hudtilstander (pityriasis versicolor) og muskler (muskeltretthet). På den annen side er selen interessant for å redusere risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer (hjerte- og kar sykdommer).

Det kan også brukes som et supplement til å behandle astma. I tillegg kan selen bidra med å forhindre visse kreftformer som prostatakreft, lungekreft og tykktarmskreft. Til slutt brukes det for å begrense bivirkningene forårsaket av kreftbehandlinger som cellegift.

egenskaper

Selen har helt bemerkelsesverdige antioksidantegenskaper. På denne måten hjelper det å beskytte cellemembraner mot frie radikaler (ansvarlig for aldring, visse hjerte- og karsykdommer og visse kreftformer). Det spiller også en viktig rolle i skjoldbruskkjertelen og immunforsvaret.

Matvarer som inneholder selen

Selen finnes i form av ingredienser i visse matvarer. De beste leverandørene av selen er brasil nøtter (bare en er nok til å dekke det daglige behovet av selen), visse kjøtt som svinekoteletter, lam- eller kalkunfilet, fjørfe, fisk fersk eller hermetisert som tunfisk, sild eller sardiner, viss sjømat (østers, reker, krabber og muslinger spesielt), fullkorn, brokkoli, hvitløk, linser og rød pepper.

Legemidler som inneholder selen

Flere medisiner inneholder selen isolert, for eksempel: Selsun, Selenium Oligosol, Granions de selen, Oligostim og Selenium injeksjon. Vi fant selen assosiert med andre produkter i Betaselen gel og i løsningene for infusjon Decan, Aguettant, Pediaven, Tracitrans og Tracutil sporstoffer.