Kvinners søvn blir forstyrret av bekymringer om barn og penger. De fleste menn sover godt hele natten

En studie utført i januar 2019 som en del av World Sleep Day viser at mens kvinner over hele verden sover hovedsakelig av økonomisk frykt, stress og partnere, sover de fleste menn fredelig gjennom hele natten.

Resultatene av en global studie bestilt av Sanofi i Polen, Australia, USA, Japan, Italia og Frankrike antyder at de mange rollene kvinner spiller i hverdagen kan påvirke deres evne til å sovne, opprettholde kontinuitet og opprettholde optimal søvnkvalitet.

Studien viste at kvinner i den såkalte Sandwichgenerasjonen, som har det dobbelte ansvaret for å ta vare på eldre foreldre og barn, står overfor alvorlige søvnproblemer. Nesten en fjerdedel (23%) av kvinnene i alderen 45-54 rapporterer søvnløshetsproblemer forårsaket av bekymringer om aldrende foreldre, og 2 av 5 (38%) av dem (38%) er bekymret for barna sine. Til sammenligning ble disse problemene rapportert av 18% og 32% av den generelle kvinnelige befolkningen og henholdsvis 13% og 18% av den generelle mannlige befolkningen.

Verdens søvnekspert professor Damien Leger kommenterte resultatene av studien slik: ”Kvinners kamp med både kvantitet og søvnkvalitet skyldes sannsynligvis en kombinasjon av emosjonelle og miljømessige faktorer. Høye nivåer av stress om dagen kan påvirke vår evne til å sovne.

Kvinner som, bortsett fra sine profesjonelle plikter, har mange innenlandske roller, har liten tid for seg selv å slå seg ned effektivt før de legger seg. Så det er ingen overraskelse at de er mer utsatt for søvnløshet og at søvnkvaliteten eller kvantiteten er utilstrekkelig. Derfor må soverommet vårt være et rolig og fredelig sted, som bidrar til uavbrutt natt hvile. "

Forskning viser at kvinner i alle aldre møter søvnutfordringer i den virkelige verden. En fjerdedel av kvinnene oppgir snorking, fidling og flytting rundt partnerens hjem som de viktigste årsakene til søvnforstyrrelser. De blir også vekket av støyende kjæledyr, dette problemet rammer 1 av 5 kvinner. På den annen side sovner menn og opprettholder søvn mer effektivt, og færre faktorer forstyrrer nattesøvnen.

Nevrologen Matthew Walker, som kalte søvn en "mirakelkur", beskrev den i sin bestselgende bok Why We Sleep som "en revolusjonerende behandling som lar deg leve lenger, forbedrer hukommelsen, øker attraktiviteten, bidrar til å opprettholde en sunn kroppsvekt og reduserer appetitten." Dessverre ser det ut til at de fleste av verdens befolkning ikke får nok søvn til å dra nytte av fordelene med søvn.

Prof.Leger fremhever søvnens innvirkning på den generelle helsen og advarer om at søvnmangel kan ha alvorlige konsekvenser: "Mindre enn seks timers søvn om dagen er en årsak til metabolske sykdommer som fedme og type 2-diabetes, samt kardiovaskulære tilstander som hypertensjon." .

Hva holder oss våken?

Hva forstyrrer søvnen vår?