Jeg har opplevd panikk av sult etter å ha spist i et år. Derfor spiser jeg til magen er roet ned, ellers kan jeg ikke sove eller fokusere på noe. Disse episodene er forbundet med stor irritasjon og manglende evne til å samle tankene mine. Det var tider da jeg kastet opp av overspising, men var fremdeles sulten. Jeg fikk også mye vekt. Resultatene er fine, livet mitt er rolig og i orden.
Sult, angst og spiseproblemer kan være symptomer på nevrose, eller de kan skyldes diettfeil du gjør. Du bør følge menyene og se hva som er for mye, hva som ikke er nok. Denne typen symptomer kan oppstå ved for grådig spising, for mye karbohydrat i kostholdet, sukker, mangler på magnesium, sink, krom og B-vitaminer. Kanskje en diettist vil korrigere dietten? Det er også verdt å besøke en psykolog og bestemme årsaken til nevrosen. Med vennlig hilsen
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
-porada-eksperta.jpg)
