Hvor mye kalorier er det i kjøttpålegg og kjøtt? Sjekk kaloriverdien til kjøtt - svinekjøtt, svinekjøtt, storfekjøtt og de mest populære kjøttpåleggene - vi presenterer kaloritabellen over kjøtt og kjøttpålegg.
Tabellen over kalorier i kjøtt og kjøttpålegg hjelper deg med å bestemme kaloriinnholdet i favorittproduktene dine. Selv om vi ofte spiser kjøtt og kjøttpålegg, bør de ikke være hovedingrediensen i hver middagsrett eller hver sandwich. Når du velger kjøttpålegg i butikken, må du sørge for at det inneholder minst 70 prosent kjøtt - kjøttpålegg er det produktet som en høyere pris vanligvis viser høy kvalitet for. Det er også verdt å være oppmerksom på den komplette listen over ingredienser - i kjøttpålegg som er tilgjengelig i butikkene, er det ofte mange fargestoffer og konserveringsmidler. Det er bedre å begrense rødt kjøtt i kostholdet ditt, men du trenger ikke å gi opp kjøttet i seg selv - det er en kilde til jern og protein. Les også hvor mange kalorier kjøtt og kjøttpålegg har.
Les også: Tyrkia - kjøtt som ernæringsfysiologer anbefaler. Ernæringsfakta om kalkun Kyllingebryst - ernæringsverdier. Er kyllingkjøtt sunt? Vegetarisme - for og mot et kjøttfritt kostholdSmult er den mest brennende, da den inneholder 880 kcal i 100 g produkt.
Hvor mye kalorier har kjøtt?
Som du kan gjette, dominerer svinekjøttbacon blant de mest kalorifiserte kjøtt typene - det har så mye som 510 kcal i 100 gram, mens litt mindre fylt bacon (502 kcal). Imidlertid er til og med bacon når det gjelder brennverdi, overlegen smult, med 797 kcal. Det er definitivt færre av dem i kokt svinekjøtt - 362 kcal.
Hvitt kalkunkjøtt med skinn er mindre kalori - 100 kcal og kalkunfilet - 84 kcal. Tilsvarende skinnfritt kyllingkjøtt - 114 kcal, mens et 120 gram kyllingben er 150 kilokalorier. Vi vil heller ikke spise så mange kalorier hvis vi strekker oss etter biffkoteletter - 103 kcal eller røkt svinekjøtt - 136 kcal.
Hvor mye kalorier har pålegg og pølser?
Hvis du er en salami-elsker, må du akseptere det faktum at dette er en av de mest kaloriske pølsene - den har 568 kcal. En bit av for eksempel 100 gram kabano på jobben er forbundet med ytterligere 326 kilokalorier. Det er enda verre når det gjelder pate-pølse med 384 kcal, men mye bedre med Krakowska-pølse - 168 kcal, skinke-pølse - 154 kcal og vanlig pølse - 209 kcal.
Les også: Kjøtt i dietten - hvilket kjøtt å spise når du har aterosklerose, sår eller en syk skjoldbruskkjertel?
Vi anbefaler
Forfatter: Time S.A
- Kosthold tilgjengelig uten å forlate hjemmet
- Handlelister tilpasset typen diett
- En database med over 2000 måltider
- Nødvendig informasjon om ingrediensene
- Omsorg for ernæringsspesialister
- Mulighet for å integrere dietten med treningsplanen
Kaloribord: kjøtt og kjøttpålegg
Hvor mye kalorier har kjøtt og kjøttpålegg? Sjekk tabellen nedenfor!
Kaloribord kcal / 100 g
| fårekjøtt uten bein | 232 |
| fårekjøtt, skulderblad | 284 |
| svinekoteletter | 195 |
| biffkoteletter | 103 |
| utstoppa bacon | 502 |
| røkt bacon, saltet | 477 |
| svinekjøtt bacon | 510 |
| kalkun, hvitt kjøtt med skinn | 100 |
| kalkun, filet | 84 |
| and, skinnfritt brystkjøtt | 140 |
| and, kjøtt fra beinet | 217 |
| blodpølse | 195 |
| kabanos pølse | 326 |
| Krakow pølse | 168 |
| tørr Krakowska pølse | 323 |
| jaktpølse | 291 |
| leverpølse | 384 |
| salami pølse | 568 |
| vanlig pølse | 209 |
| kylling, 1 ben, 100 g | 125 |
| kylling, 1 ben, 120 g | 150 |
| røkt mørbrad, 1 skive, 20 g | 33 |
| røkt mørbrad, 100 g | 165 |
| salami | 568 |
| stekt svinekam | 291 |
| røkt svinekotelett | 136 |
| fjørfe fritters | 216 |
| bacon | 797 |
| smult | 880 |
| benfritt svinekjøtt | 133 |
| kokt svinekjøtt | 362 |
| svinekjøtt, nakke | 267 |
| Grise skulder | 257 |
| svinekjøtt, svinekam | 174 |
| svinekjøtt, skinke | 261 |
| oksemørbrad | 117 |
| okse indrefilet | 113 |
| biff, entrecote | 153 |
| biff, mager nakke | 244 |
| kyllingfilet | 99 |
| kyllingvinger | 186 |
| svineknoke med skinn | 294 |
| kalvskulder | 106 |
| kalvschnitzel | 105 |
| kalvben | 108 |
| kalkunbunnpinne uten skinn | 100 |
| kalkun trommestokk med skinn | 142 |
| kalkunben uten skinn | 104 |
| kalkunben med hud | 131 |
| kokt skinke | 244 |
| Podwawelska pølse | 247 |
| populære pølser | 342 |
| ribbe | 321 |
| biff roastbiff | 152 |
| biff kutt | 157 |
| storfekjøtt | 217 |
| andebrystkjøtt med skinn | 202 |
Kilde: Food and Nutrition Institute
Dette vil være nyttig for deg
Sjekk også:
KALORIER TABELL: frukt
KALORIETABELL: fisk og sjømat
KALORIETABELL: brød og kornprodukter
KALORIETABELL: melk og melkeprodukter
KALORIER TABELL: grønnsaker
KALORIER TABELL: søtsaker
Vi anbefaler e-guiden
Forfatter: Pressemateriell
I guiden vil du lære:
- om et kyllingben er bedre enn et bryst
- hva er bedre å velge mellom kalkun - et ben eller et bryst
- hvilket kjøtt som har de mest verdifulle omega-3 og omega-6 fettsyrene











-na-biegunk-przy-podejrzeniu-choroby-wrzodowej-porada-eksperta.jpg)














