Systemisk terapi brukes primært til å håndtere problemer som oppstår i familier, men ikke bare - den kan også brukes av par hvis forhold ikke går bra. Systemisk terapi er ganske interessant av flere grunner, en av dem er at for familier med konstant krangel kan terapeuten ... anbefale "kontrollerte" krangler. Les hva systemterapi handler om!
Systemisk terapi er en av de mange forskjellige typer psykoterapi. Blant dem kan vi for eksempel nevne psykodynamisk psykoterapi, kognitiv atferdsterapi eller humanistisk og eksistensiell terapi. Begynnelsen til systemisk terapi var relatert til utviklingen av den generelle teorien om systemer (OTS). Forfatteren av dette var den østerrikske biologen og filosofen Ludwig von Bertalanffy, som utviklet OTS på 1940-tallet. Hva er systemisk terapi kan man finne ut ved å analysere kilden til navnet på denne typen psykoterapi. Oversatt fra gresk, forstås systemet som et objekt som generelt utgjør en større, sammenhengende helhet. Dette er den grunnleggende antagelsen om systemisk terapi, dvs. fokuserer ikke bare på en pasient som søker psykoterapi, men på hele systemet der en slik pasient fungerer.
Hva er systemisk terapi?
Psykoterapi utført etter en systemisk tilnærming fokuserer på funksjonen til hele systemene.I dette tilfellet kan systemet først og fremst være familien, men også dets mindre elementer - systemisk terapi kan brukes av begge foreldrene med sine barn og bare ektefellene selv. I systemisk terapi er det viktigste å analysere de sirkulære, ikke lineære, forholdene som finnes i systemet. I den lineære tilnærmingen antas det at en årsak fører til at en effekt ser ut. Den sirkulære tilnærmingen antar i sin tur at ett fenomen fører til et annet, som deretter påvirker et annet fenomen. Denne kompliserte setningen kan forklares ganske enkelt. Vi snakker her om for eksempel hendelser som skjer i en ond sirkel. Et slemt barn kan forårsake en voksende motvilje hos moren, mens ladningen - å føle foreldrenes økende avstand til seg - kan i denne situasjonen vise en økende grad av opprør mot henne.
Det er flere begreper assosiert med systemisk terapi som definerer funksjonen til systemer. Eksempler inkluderer:
- emosjonell fusjon (et fenomen der emosjonelle bånd mellom noen medlemmer av systemet er så sterke at det ikke er kjent om de opplever sine egne, eller egentlig bare en persons følelser fra systemet);
- morfogenese (familiens tendens til å endre dens funksjon);
- triangulering (et fenomen der reduksjon av spenningen mellom to medlemmer av systemet skjer når de i fellesskap må håndtere problemene til et annet medlem av systemet);
- morfostase (evnen til et system til å opprettholde dets konstantitet).
Terapeutene som utfører systemisk terapi står ofte overfor en ganske vanskelig oppgave. I følge antagelsene om systemisk terapi, bør de være så nøytrale som mulig. Rollen til systemiske terapeuter er definitivt ikke å bedømme hvem som er ansvarlig for fremveksten av problemer i et gitt system. Personen som utfører terapien, skal observere forholdene og tilbakemeldingene som finnes i systemet, og deretter - på grunnlag av sine observasjoner - trekke oppmerksomheten til medlemmene i et gitt system til forholdet mellom dem.
Det er situasjoner der systemisk terapi ikke utføres av en, men av et par terapeuter. Dette er ikke bare for å øke sjansen for at terapeuter vil være nøytrale. Det er spesielt fordelaktig å utføre systemisk terapi av to terapeuter (spesielt når de er av forskjellige kjønn) i en situasjon der terapisystemet er et par.
Systemisk terapi: hva bruker den?
Den enkleste måten å sammenligne systemet på er en familie, og faktisk brukes systemisk terapi primært i familieterapi. Denne typen psykoterapi kan hjelpe i tilfelle atferdsforstyrrelser hos barn, ADHD eller forskjellige nevrotiske lidelser. Systemisk terapi kan også utføres i familier med problemer som:
- spiseforstyrrelser (f.eks. anoreksi eller bulimi);
- psykotiske lidelser (f.eks. schizofreni);
- avhengighet (f.eks. alkoholisme eller narkotikamisbruk);
- humørsykdommer (i form av for eksempel depressive lidelser).
Par som opplever ulike problemer i forholdet deres, kan også ha størst nytte av systemisk terapi. Denne typen terapi kan for eksempel hjelpe i forhold som hele tiden argumenteres. Parterapi kan også utføres i en situasjon der det er sengrelaterte problemer i forholdet (f.eks. Seksuell frigiditet hos en av partnerne eller opplevelsen av for tidlig utløsning av en elsker).
Anbefalt artikkel:
Psykoterapeut: hvordan velge en god spesialist?Løsninger som brukes under systemisk terapi
Under systemisk terapi brukes ganske interessante mekanismer som kan vekke overraskelse hos deltakerne i terapien. En av dem er eksternalisering. Det kan forklares med eksemplet på et system som rapporterer til en terapeut på grunn av spiseforstyrrelsene i et av medlemmene - f.eks. Anoreksi. Noen ganger er det gunstig å isolere anoreksi som et eget "vesen", et ekstra element i systemet. Dette lar deg se på problemet fra en helt annen vinkel, dessuten - en pasient som sliter med anoreksi, når all negativ informasjon om anoreksi ikke rettes direkte til ham, men til anoreksi (som i tilfelle eksternalisering er et eget "vesen") kanskje ikke håndtere negative følelser som kan oppleves når kritikk ble rettet mot ham.
Systemisk terapi bruker også fenomenet terapeutisk paradoks. I dette tilfellet er det for eksempel en situasjon der familien kommer til terapeuten, der det fremdeles er krangel mellom tenåringen og foreldrene hans. Til slike mennesker, til deres overraskelse, kan terapeuten ... anbefale å krangle. I slike tilfeller blir det imidlertid vanligvis gitt strenge anbefalinger for slike krangler, for eksempel at det skal gjøres på bestemte tidspunkter og på bestemte dager i uken. Denne typen terapeutisk paradoks har som mål å få medlemmene i systemet til å innse at visse fenomener - i dette tilfellet argumenter - er direkte påvirket av dem, og deres forekomst er egentlig bare opp til dem.
Verdt å viteHvor lang tid tar systemisk terapi?
Ofte er psykoterapi assosiert som en kjedelig og langvarig behandlingsmetode, men i systemisk terapi trenger det ikke være slik. For noen problemer kan det noen ganger være nok å overvinne dem med bare noen få systemiske behandlingsøkter. Interessant, møter med en terapeut i tilfelle systemisk terapi bør ikke holdes for ofte. Som standard forekommer de hver 2. - 4. uke - denne gangen er for å sikre at systemet - som er klar over fenomenene som oppstår i det - har tid til å "jobbe seg gjennom" dem og introdusere forskjellige endringer.
Anbefalt artikkel:
TSR (løsningsfokusert terapi) - terapi fokusert på nåtiden ... Om forfatteren
---jaki-podkad-porada-eksperta.jpg)
