Vitamin D: et middel mot smertefulle perioder

D-vitamin hjelper med smertefulle perioder, viser forskning. Det viste seg også at det stimulerer aktiviteten til celler i tynntarmen, forhindrer overdreven utskillelse av kalsium og fosfor og opprettholder deres konstante konsentrasjon i blodet. Vil vitamin D vise seg å være et middel for smertefulle perioder?

D-vitamin i høye doser er effektivt når du er lei av smertefulle perioder. Det fungerer også bra i forebygging av kreftbehandling, spesielt kreft i tykktarmen, bryst eller prostata. Det er ansvarlig for tilstanden til beinene våre, støtter immunforsvaret, regulerer produksjonen og utskillelsen av insulin, og hjelper til med å opprettholde et sunt nervesystem og muskler. Til denne lange listen over fordeler har en annen nylig sluttet seg. Det viser seg at å gi en høy dose vitamin D kan hjelpe kvinner som lider av alvorlige menstruasjonssmerter.

Les også: dysmenoré: årsaker og behandling av smertefulle perioder Menstruasjonsproblemer: smertefulle perioder, kraftig blødning, uregelmessig c ... Vitamin D - symptomer og effekter av vitamin D-mangel og overskudd

Menstruasjonssmerter og vitamin D.

Minst halvparten av kvinner i reproduktiv alder klager over smertefull menstruasjon. De vanligste klagene inkluderer smerter i underlivet, kvalme, oppkast, diaré, svakhet og søvnløshet. Reseptfrie smertestillende midler, p-piller og hjemmemetoder brukes til å lindre disse tilstandene. Italienske forskere fra Universitetet i Messina gjennomførte en studie på en gruppe på 40 kvinner i alderen 18-40 som klaget over smertefulle perioder. Halvparten av dem, fem dager før menstruasjonen, fikk en veldig høy dose vitamin D3 en gang, mens den andre halvdelen - placebo. To måneder senere fant damer som tok vitamin D at menstruasjonssmerter hadde redusert med mer enn to poeng på en skala fra 0 til 10. Damer som fikk placebo, klaget fortsatt på alvorlige smerter.

Se hva som er symptomene på vitamin D-mangel

Jo lavere vitamin D-nivået i blodet er, desto sterkere blir smerten

Ifølge forskerne er overflødig produksjon av inflammatoriske forbindelser (prostaglandiner) i livmoren ansvarlig for de primære menstruasjonssmerter. Vitamin D reduserer sannsynligvis syntesen av disse forbindelsene, som automatisk har en smertestillende effekt. I tillegg viste det seg også at hos de pasientene som hadde lave vitamin D-nivåer i blodet, var menstruasjonssmertene definitivt sterkere.

Forskning pågår fortsatt

Det er vanskelig å snakke om vitamin D-behandling for øyeblikket, fordi denne behandlingen fortsatt er i forskningsfasen. For eksempel er det fortsatt ukjent hva den optimale terapeutiske dosen og behandlingsvarigheten skal være. Det er heller ikke kjent hvordan kvinner som ikke har mangel på dette vitaminet vil reagere på vitamin D-behandling.
Dosen som ble brukt i eksperimentet var ekstremt høy (300 000 enheter), noe som kan være forbundet med risikoen for bivirkninger som økt skjørhet i bein hos eldre kvinner eller økte kalsiumnivåer i blodet. I henhold til amerikanske anbefalinger bør den daglige dosen av vitamin D for kvinner i alderen 19-50 år være 600 enheter (maksimal dose bør ikke overstige 4000 enheter).