Jeg er 15 år og vil gå ned i vekt. Lårene og baken er for tykke, jeg har gjort alt og kan ikke gå ned i vekt ... Hva skal jeg gjøre? Hvilken diett å bruke? Jeg veier 60 kg i høyden 164. Malwina
Hvis du allerede som 15-åring har prøvd alle måter å bli kvitt ekstra kilo og ingenting, så forstår jeg at du kan føle deg dårlig. Jeg ville gjort det samme. Det er synd at du ikke blir påvirket av regelmessig trening og spising i samsvar med prinsippene for rasjonell ernæring. Du kjenner dem, ikke sant? Hvis bare de nedre delene av kroppen ikke passer deg, kan du begynne å gjøre øvelser for disse delene uten drastiske endringer i kostholdet ditt. Du kan også dra nytte av rådene på nettstedet serwisnikzdrowie.pl om hvordan du kan justere øvelsene for å slanke lår og rumpe.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg i å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på
---przepisy.jpg)
