Barn legger på seg i karantene. Dette er en av de utilsiktede, men farlige konsekvensene av pandemien. Spesialister slår alarm: barn må begynne å bevege seg, ellers risikerer de sivilisasjonssykdommer!
COVID-pandemien har hatt mange uventede og utilsiktede konsekvenser. En av dem er nedgangen i aktiviteten til barn i skolealder. Slike konklusjoner ble nådd av spesialister fra University of Strathclyde, som forsket i 15 land over hele verden, og publiserte resultatene av sine observasjoner i det vitenskapelige tidsskriftet The Lancet Child & Adolescent Health.
Innholdsfortegnelse
- Under karantene sluttet barna å bevege seg
- Mangel på trening er en risiko for mange sykdommer
- Selv en halv times aktivitet er noe
- Forskere råder foreldre og beslutningstakere
Under karantene sluttet barna å bevege seg
Den fant at mellom 23. februar og 5. april, som er tiden for pandemien, ble tiden tilbrakt av barn på steder som parker, strender og byhager redusert med nesten en tredjedel. Bruken av offentlig transport har falt med over halvparten.
Selv om forbudet mot å forlate huset, gå, spille fotball på skolens lekeplasser og lignende begrensninger selvfølgelig hadde sin begrunnelse og sannsynligvis stoppet spredningen av coronavirus, gjorde de andre skader.
Dette handler ikke bare om barns mentale tilstand (kinesiske studier har vist at 30% av isolerte eller karantene barn oppfylte de kliniske kriteriene for posttraumatisk stresslidelse), men også om deres fysiske helse. Karantene reduserte det ofte allerede lave nivået av fysisk aktivitet hos barn ytterligere.
Mangel på trening er en risiko for mange sykdommer
Mangel på fysisk aktivitet fremmer fedme hos barn. Allerede før pandemien ble det sagt at stadig flere tenåringer var overvektige. En WHO-studie fra 2017 viste at 81% av barn i skolealder i verden ikke er fysisk aktive nok.
Polsk forskning presenterte et enda mer skremmende resultat: vi har de mest overvektige 11-åringene i Europa! Og dette er den farligste konsekvensen av mangel på trening for barns helse.
WHO advarer om at mangel på fysisk aktivitet øker risikoen for sivilisasjonssykdommer, som hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, diabetes og kreft. Nedbrytningen av fettvev rundt magen, og nærmere bestemt mellom organene, kalles visceral fedme, som forhindrer de indre organene i å fungere skikkelig.
Selv en halv times aktivitet er noe
Professor John Reilly fra Strathclyde's School of Psychological Sciences & Health, som deltok i studien ved å samle data fra Storbritannia, sa at det er viktig at barn benytter seg av alle muligheter til å være fysisk aktive, selv i kort tid.
Det kan være gøy i hagen, eller - i fravær av en - en tur, gymnastikk hjemme eller øvelser på nettet, som for tiden er rikelig på Internett. Det er også verdt å dra nytte av det faktum at enkelte land, inkludert Polen, allerede fjerner visse restriksjoner - det er mulig å komme inn i skogen, boulevarder og parker er åpne, du kan sykle og scootere.
Forskere råder foreldre og beslutningstakere
I kjølvannet av pandemien kom forskerne med en rekke anbefalinger for foreldre, lærere og lærere om å fremme sunn aktivitet under og etter karantene. Her er de:
- Benytt alltid anledningen til å gå ut med barnet ditt eller sende dem ut alene - hvis de er i passende alder (ved å følge regelverket, f.eks. Bruke masker, holde avstand mellom mennesker osv.)
- Prøv å holde fysisk aktivitet en konstant del av dagen - hvis barnet ditt lærer eksternt om morgenen, gi dem trening, en tur eller annen fysisk aktivitet om ettermiddagen. Ikke la barnet sitte på et sted, for eksempel foran en TV eller dataskjerm, i mer enn 30-60 minutter mens du leker.
- Sørg for at babyen din sover godt, og har en konstant søvn- og våkntid. Ikke la dem se på TV eller bruke smarttelefonen om natten.
- Helsepersonell bør ta hensyn til mulig fedme under undersøkelser og helsebalanser hos et barn, de liker overvektige og utdanner foreldre i denne forbindelse.
- Nasjonale myndigheter bør fremme sunn oppførsel blant barn, for eksempel gjennom sosiale kampanjer som oppmuntrer til sport og fysisk aktivitet.
