Pensjon er en stor livsendring. Opprinnelig kan hennes entusiasme følge henne, men også sinne, motløshet eller apati kan snart følge. Dette skyldes at hverdagen har mistet sin spesifikke organisasjonsstruktur som tilbys av arbeidet. Og dette kommer med mangel på formål og ofte uheldige avgjørelser. Så hva ikke å gjøre i pensjon for å gi din daglige funksjon en ny glød? Her er noen tips.
1. Ikke gi opp disiplinen din
De første dagene etter pensjonering er ofte fulle av glede. Du kan sitte opp sent på kvelden og stå opp like sent, gjøre hva du ikke har tid til, mas rundt i huset, rydde opp, planlegge ... Men dessverre kan noe som en eksistensiell krise dukke opp før eller senere. Da innser folk at livet har mistet sin "tidsplan", orden og organisering. Hva skal jeg gjøre med så enormt mye fritid? Paradoksalt nok oversettes mangelen på et utvetydig svar på dette spørsmålet til og med til depressive tilstander.
Les også: Depresjon: Årsaker, symptomer, typer og behandling. Ta testen og se om ... Humørsvingninger (affektive): årsaker og symptomer på humørsvingninger
Derfor er det verdt å huske at livsglede kombinert med lett disiplin er det beste middelet for slike stater. Så det er godt å sette seg ned et øyeblikk og reflektere dypt. Folk trenger sunne vaner og ulike strukturer for å fungere mer effektivt og - overraskende - mer behagelig. Hva bør du tenke på? Først av alt, tenk på dine interesser, finn ut hva som gir deg glede, gjør din egen "forskning" på dette området. Det vil være nyttig å ha en oppgaveliste som vil gi sårt tiltrengt disiplin til daglig. Nye sunne vaner er også viktige - relatert til sportsaktiviteter eller utendørsaktiviteter, favoritt kreative aktiviteter. På denne måten vil en ny organisasjonsplan dukke opp som vil beskytte deg mot den deprimerende følelsen av å gå alene rundt huset uten kjent formål.
2. Ikke plutselig krympe hjemmet ditt
Det hender ofte at alderspensjon er forbundet med en rask beslutning om å redusere størrelsen på huset eller leiligheten, mer presist: selge den nåværende og kjøpe en mindre. Dette er i sin tur ikke alltid en god løsning.Ja, det kan gi en engangsinjeksjon av kontanter, men du må huske på ulempene ved å gjøre det.
Først av alt får du en ny stor forandring (den første er pensjonisttilværelsen), som er stressende og følelsesmessig engasjerende - spesielt når du bor på samme sted i mange år. Dessuten lar du mye av det "gamle" være hjemme hos deg - naboer, venner og generelt alt som får deg til å føle deg inngrodd. I en situasjon hvor pensjonering ofte ledsages av en følelse av ensomhet og mangel på et satt mål, vil trekket forverre disse negative fenomenene ytterligere.
En annen ting, er det virkelig nødvendig å selge en større leilighet? Det er verdt å se på kostnadene. Hvis du betaler lite for en leilighet hver måned, og for eksempel har klart å takle et pantelån, blir beslutningen om å selge den best utsatt i det minste. Du kan også få kontanter ved å leie et rom eller til og med en garasje, og du klarer fortsatt å bo på et kjent sted.
3. Ikke bli kvitt sparepengene dine
Mye fritid er også en god mulighet til å shoppe litt. Og her kan du komme i en vanskelig situasjon. Spesielt i Polen er alderspensjonen ikke imponerende, mye avhenger av den individuelle situasjonen, besparelsene, investering i fond, tilleggssøyler osv. Imidlertid anbefales økonomisk disiplin fra de første pensjonsdagene. Du må huske at ingen noen gang har funnet en ferie der du kan være lett på penger. Så, hva gjør vi?
Først, ta en titt på tingene som er i huset. De unødvendige skal selges så snart som mulig. Pensjon er et godt tidspunkt å gjøre en generell opprydding og holde bare det som er nyttig eller nær deg. Du bør også ta hensyn til prisene under hverdags- og sporadisk shopping - lavere betyr ikke alltid dårligere kvalitet. Enkelt sagt kontrollerer vi flittig budsjettet, spesielt debet- og kredittkort, og ... våre egne innkjøpsimpulser (er det virkelig verdt å bruke penger på noe?). Dessverre er det lett for eldre å komme i gjeld fordi de har mye mindre inntekt og flere arbeidsmuligheter enn til og med unge mennesker. Og å komme seg ut av gjeldsspiralen er en vanskelig prosess, full av stress og dårlige følelser. Og til slutt - du må huske på de lovpålagte fordelene knyttet til alder. Det er rabatter mange steder som må utnyttes.
4. Ikke forsøm eiendomsforholdene dine
Det uunngåelige kommer til slutt, så det er verdt å ta vare på eiendomsforhold. Du kan lage et testamente selv i veldig ung alder uten å bekymre deg for det i fremtiden. I motsetning til utseendet er dette en viktig sak, fordi ved å ordne eiendomsproblemer, så vel som arv, gjør du alt lettere for dine nærmeste.
5. Ikke forvent at familieforhold skal være det samme
Familien er en kompleks samfunnsenhet, og forholdet til både barn og barnebarn kan endre seg når folk går på pensjon. Først og fremst kan barn "behandle" en rollebytte - de vil plutselig føle at de trenger å passe på foreldrene sine, og de vil også begynne å fortelle pensjonisten hva de skal gjøre. En annen mulig situasjon er at barn forventes å ha mer støtte eller følgesvenn, og dette er vanskelig å oppnå (de jobber fremdeles, har sine tidsforpliktelser). Barna selv kan også ha sine egne forventninger, for eksempel relatert til å passe barnebarna. Dette kan påvirke planene til en nylig preget pensjonist, og det bør huskes om det, og det er best å definere rollene i familien, mens du understreker at alle trenger tid for seg selv (pensjonisten har jobbet hele livet for det).
Anbefalt artikkel:
Bestemor - gratis barnevakt til barnebarn? Hvordan nekte å ta vare på barnebarn?En annen utfordring er omformingen av forholdet til barnebarna. Pensjon er en flott mulighet til å tilbringe mer tid med dem - å la seg inspirere av ungdommelig glede og energi, lære ny teknologi og det som er "trendy" (og derfor alltid være oppdatert), og å gi dem råd, for å være spesifikke mentor. Samtidig må det huskes at de yngre generasjonene lever mye raskere og tankene deres beveger seg i mange retninger. Derfor bør man legge mye energi i å opprettholde et forhold til dem, og akseptere at de noen ganger - ubevisst - kan glemme besteforeldrene sine.
6. Ikke vær redd for å prøve nye ting
Bedre å glemme konservativ pensjon, basert på rolig tilbringelse av tid og hovedsakelig med familien. I stedet er det verdt å prøve nye ting, og gjøre lidenskapene og interessene dine om til en ny karriere. Et utmerket eksempel er gitt av granfluencere som selv over 90 år aktivt opprettholder kontoer på sosiale medier og deler sine erfaringer eller tanker. Pensjon er også et flott tidspunkt å våkne opp entreprenørskap - du kan trygt starte en ny virksomhet, for eksempel en som det ikke var tid til under din profesjonelle aktivitet. Det er også bra å tenke på tilleggsutdanning - universiteter i tredje alder vil være til hjelp her. Nye aktiviteter vil gi mer energi, la deg møte mennesker og forlenge livet ditt!
Anbefalt artikkel:
Granfluencers: eldre erobrer sosiale medier7. Ikke bli ensom
Ensomhet og å falle i sosial isolasjon er et stort problem blant pensjonister. Det er verdt å være klar over dette og rette på forhånd. Fraskilte mennesker eller enkemenn som er alene hjemme er vanskeligst. Så, hva gjør vi? Først og fremst er det bra å opprettholde forhold som varte under profesjonell aktivitet. Hvis du utvikler lidenskapene dine i pensjon, tenk å finne et selskap for det - de kan være samfunnssentre, forskjellige foreninger. Du kan også lage mange interessante kontakter over Internett. Godt selskap er også sikret av ... dyr! Det er verdt å ta en eller to under taket.
8. Ikke forsøm utseendet ditt
Aldring er et faktum, og det er ingenting vi kan gjøre med det. Kroppen begynner å se annerledes ut, men det betyr ikke at du skal slutte å ta vare på den. Tvert imot - det er mer tid til skjønnhetsbehandlinger. Godt utseende og god god alder lar deg føle deg mer trygg og attraktiv. Husk at alder bare er et tall - det betyr mye hvordan vi ser oss selv. Selvfølgelig, etter hvert som tiden går, kan det bli mer og mer interessant å ta vare på deg selv, men du klarer også å implementere rutinemessige aktiviteter som organiserer dagen din. Ta vare på hår, negler og hud. Ikke forsøm garderoben din - nøkkelen er å matche antrekkene til figuren din og din egen smak. Da vil du også se mye yngre og mer moderne ut.
9. Ikke glem kjærlighet og romantikk
Tilfredshet med kjærligheten og det erotiske livet ditt er et viktig element i lykke. Husk det også når du blir pensjonist. Hvis du bor sammen med en partner, kan du prøve å gå ut av samboerrollen og vekke følelsen igjen. Ensomme eldre blir heller ikke "krysset av". Det er fortsatt mange muligheter til å møte en ny kjærlighet. Inspirasjon er gitt av mange filmer og serier, som "Better Late Than Later" eller "Hotel Marigold". Det er verdt å huske at vi lever lenger og lenger, og eldre ser ofte veldig attraktive ut.
Anbefalt artikkel:
Forhold over 50: hvordan bygge et vellykket forhold?10. Vær tålmodig og distansere deg
Pensjon er en vanskelig tid å tilpasse seg. Det er aldri lett, som nevnt ovenfor. Det er derfor det er så viktig å nærme seg egne handlinger med tålmodighet og forståelse. I den nye virkeligheten kan du gjøre feil, ta dårlige beslutninger. Dette er normalt i en ennå ukjent situasjon! Så hold avstand, rolig analyser dine behov, sjekk hva som gir deg glede. Takket være dette kan du i pensjon oppleve en ny ungdom, fordi du vil oppdage hva som sikrer størst personlig lykke.
Les flere artikler av denne forfatteren
---kalorie-i-wartoci-odywcze.jpg)
