Jeg har diabetes type II, min venn foreslo at jeg skulle drikke lin-kissel for å forbedre helsen min, så jeg kjøpte malt gelé, men jeg vet ikke om jeg kan drikke det med diabetes.
Din venn har rett. Ved type 2-diabetes er det ingen kontraindikasjoner for bruk av linfrø. Frøene inneholder lite karbohydrater, men rike på sunt fett (omega-3-ALA) og fiber. Det er verdt å understreke at omega-3 fettsyrer har en sterk betennelsesdempende effekt, og det er kronisk betennelse som er en av faktorene som disponerer for diabetes. Dessverre blir malte frø ofte deoiled. Jeg anbefaler å drikke gelé enten fra hele frø (da akselererer det sterilisering av tarmene og beroliger mageveggene), eller det maler det før inntak - så vil du bruke hele næringsverdien. Linfrø gir to typer fiber, dvs. løselig og uoppløselig. Frøet inneholder også fytonæringsstoffer som spiller en rolle i forebyggingen av diabetes type 2. Når det gjelder sikkerheten ved bruk av linfrø, er det verdt å huske at det inneholder cyanforbindelser, så det er verdt å brygge det med varmt vann.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Agnieszka ŚlusarskaEier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgiklinikken til Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl
