Detox etter vinteren - hvordan du renser kroppen våren

Avgiftningsprosessen for hver organisme kan variere. Hvis du lurer på hvorfor du føler deg treg, søvnig og sliten om vinteren, er svaret din dårlige kroppsforhold. Om vinteren reduseres stoffskiftet og kroppen filtrerer ikke ut giftstoffer. For å hjelpe det og bli kvitt skadelige kjemikalier raskere, er det nødvendig å rengjøre det. Avgiftningsmetoder inkluderer frukt og grønnsaker, fysisk aktivitet, urtebehandlinger og kosttilskudd. Velg noe for deg selv.

Med innkomsten av våren kommer motivasjonen for å gå ned i vekt tilbake, og solen oppmuntrer til fysisk aktivitet.

Hvordan vet jeg om det er overflødig gift i kroppen min?

Hvis du svarer ja på de fleste av disse spørsmålene, trenger kroppen din øyeblikkelig rensing:

1. Føler du deg ofte trøtt?

2. Har du problemer med å konsentrere deg?

3. Har du problemer med å sovne?

4. Neglene dine bryter lett, og håret ditt er kjedelig?

5. Røyker du?

6. Drikker du alkohol?

7. Spiser du rødt kjøtt ofte?

8. Liker du ikke lukten av kroppen din?

9. Har du problemer med fordøyelsen som gass osv.?

10. Bena dine føles tunge og hovne?

11. Huden din ser ikke sunn ut? Har du utslett, misfarging, kviser?

Les også: GLYCEMICAL INDEX: hva er det? Hva er den glykemiske indeksen avhengig av? Kål diett. Urtete vil hjelpe deg å gå ned i vekt med kål diett ... detox med juice. Saft for å rense kroppen

Hvor kommer giftstoffene i kroppen fra?

Å unngå giftstoffer er umulig. Vi inhalerer dem fra luften og "spiser" dem med måltider. Hvis dårlige kjemiske reaksjoner finner sted i kroppens celler, produserer kroppen vår selv giftstoffer. Selvfølgelig gir strukturen vår selvrensing av skadelige forbindelser, men akkumulert om vinteren kan vi akkumulere så mye av disse stoffene at uten ordentlig støtte vil de indre organene ikke kunne utvise dem. Den naturlige rensingen av kroppen foregår i urinveiene og luftveiene. Dette er imidlertid ikke nok. Derfor anbefales det å avgifte kroppen flere ganger i året.

Klemt juice - hva er fordelene deres?

Hvordan rense kroppen?

Frukt og grønnsaker kosthold

Den består i å konsumere riktig tilberedte og utvalgte grønnsaker og frukt med lav glykemisk indeks. Måltidene som rensing dietten er basert på, bør ikke inneholde mer enn 600 kalorier. Mens du bruker den, bør du ikke drikke kaffe, te, alkohol og røyk.

Bevegelse stimulerer kroppen til å rense seg selv

Du trenger ikke å torturere deg i treningsstudioet hver dag. Du trenger bare å gjøre situps, knebøy og svinger annenhver dag. Trening i treningssentre - pilates, callanetics eller yoga - fungerer godt i kampen mot giftstoffer. Tanken er at pulsen din skal slå raskere og stimulere det kardiovaskulære systemet

Urtebehandlingen er vanndrivende og avgiftende

En annen måte å støtte utskillelsessystemene på er urtebehandling. Forbered infusjoner av urter med rensende og vanndrivende egenskaper. Noen av de mest brukte er løvetann, hestestert og burdock. Rensing med urter er ganske lang og kan ta opptil flere måneder. Det er viktig å velge blandinger av slike urter, hvis egenskaper ikke er gjensidig utelukkende.

Farmakologiske kosttilskudd er en av rensemulighetene

Apotek tilbyr mange rensetilskudd. De er ofte omfattende produkter som er ment å støtte kroppens funksjon, forbedre tilstanden og opprettholde helsen.

Det bør ta hele to uker å avgifte kroppen din, men etter bare noen få dager bør du føle deg bedre. Å rense kroppen er en koordinert handling - den bør være basert på kosthold og trening. Bare omfattende innsats kan gi ønsket effekt - bedre velvære og en følelse av letthet.

Anbefalt artikkel:

Spring detox - diett og trening. Hvordan effektivt rense kroppen?