Jeg er 43 år og 1,5 år etter hormonavhengig brystsvulstsparende kirurgi (østrogen 88%). Jeg hadde strålebehandling, nå har jeg vært i hormonbehandling (Zoladex, Tamoxifen) i over 1 år. Jeg har allerede gått opp 10 kg, og her er det noen år til med hormoninntak foran meg, dessuten har jeg en kunstig indusert overgangsalder. Jeg vet ikke hva slags diett jeg kan bruke og hvordan jeg skal spise generelt for å unngå østrogener og fytoøstrogener. Det finnes mange generelle antikreftdietter på internett, men vi "hormonavhengige" kvinner (og det er mange av oss, dessverre) vet ikke hvordan vi skal spise. Vi kan ikke ta den anbefalte sunne lin- og linoljen, soya og dets derivater. Vi vet ikke om det er urter, frukt, grønnsaker, kjøtt som vi ikke kan spise, som bare er i små mengder, og som er mest ønskelige, og hvilke melkeprodukter - magre eller halvfete. Det er hormoner overalt. Det er ikke (bokstavelig talt) noen artikler om dette - noe generelt. Onkologer ber oss om å unngå disse hormonene, men de sier ingenting i detalj, og mens jeg var hos diettist fikk jeg en diett som jeg ikke burde bruke i prinsippet (ser på ulike meninger på Internett). Er det en onkologisk diettist i redaksjonen din som vil kommentere dette emnet? Mange kvinner vil gjerne vite hvordan vi skal spise, ikke bare meg. Bare gå til amazonki.pl så viser det seg å være et stort problem. Kvinner utveksler informasjon om hva de leser eller hører fra legen. Vennligst svar og takk. PS. Eller kanskje en større artikkel på nettstedet ditt eller i et magasin?
Hei, i ditt tilfelle er det viktigste å regulere kroppsvekten. Jeg skjønner at det ikke er lett - spesielt hvis du tar hormoner. Imidlertid er sekundær forebygging veldig viktig, så jeg vil spesielt oppfordre deg til å prøve. En reduksjon i kroppsvekt med så lite som 10% vil gi større helsemessige fordeler enn eliminering av noe produkt som er en kilde til fytohormoner fra menyen. Når det gjelder fytoøstrogener, bør deres tilførsel i dietten være liten, og det er absolutt verdt å unngå produkter som soyabønner, soyapreparater, bønner, linser, mungbønnespirer, hasselnøtter, store mengder lin- og linolje, sesam, rugkli, etc. Fytohormoner i matvarer kan imidlertid ikke utelukkes helt. Du spør også om melkeprodukter - det er verdt å strekke seg etter denne fettfattige, naturlige og derfor magre cottage cheese, yoghurt med et fettinnhold på ikke mer enn 2%. Å velge disse produktene vil hjelpe deg med å opprettholde / redusere vekten. Med vennlig hilsen
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Ewa Ceborska-ScheiterbauerKostholdsekspert. En utdannet ved Warszawa universitet for biovitenskap, fakultet for ernæring og forbruk, med spesialisering i diett. Ernæringsekspert i sivilisasjonssykdommer. Svar på spørsmål om kosthold og ernæring under kreftbehandling.
