Fiberrik diett med WSO

Jeg mottok resultatene fra morfologien, og de unormale parametrene er som følger: lymfocytter 55,6% (norm 25-40%), andre (baso, mono, eo): 16,7% (norm 3-13%), nøytrofile 27,7 % (norm 50% -70%), P-LCR: 40% (norm 15% -35%). Andre parametere er normale. Vennligst tolk resultatene. Jeg lider av et ensomt endetarmssår (en sjelden tarmsykdom). Jeg skal følge et fiberrikt kosthold (45 g fiber per dag), men det er vanskelig å spise fiberrike produkter alene, og jeg blir bare syk etter dette sunne kostholdet.

Jeg er ikke lege og tolker ikke testresultatene. De vil være mest lesbare for legen din som du "behandler" med, mer presist: du kontrollerer WSO. Faktisk bør kostholdet ditt gi 30-40 g fiber (og mer i ditt tilfelle), men ifølge eksperter ved University School of Medicine i Yale, bør et sunt kosthold inneholde 30 til 40 g fiber per dag, og dette er ikke et stort offer: du erstatter hvitt brød med mørkt spiser du fiberrike frokostblandinger til frokost, du spiser grønnsaker i hvert måltid, og blant frukt, som kan være et element av dessert, kake, pudding, pudding, cocktail. Frokost, morgen havregryn med yoghurt og frukt, andre frokostsmørbrød med kjøttpålegg + salat, middag klassisk kotelett, poteter, grønnsaker, ettermiddagscocktail, og til og med en pizza til middag som du lager på tynn fullkornsdeig. Du drikker 2,5 liter vann eller kalorifrie væsker for at fiberen skal gjøre jobben sin.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.