Hvor skal du gå for hjelp til å gå opp i vekt?

Jeg er mann, 48 år, undervektig - veier 45 kg. Hvor kan jeg gå for hjelp til å gå opp i vekt?

Start med fastlegen din først for å utelukke den underliggende sykdommen. Utfør hormontester: skjoldbruskkjertel, binyrene, bukspyttkjertelen. Kultur avføring for parasitter. Ta også en blodtelling, jern, elektrolytter, blodproteinnivåer, lipidogram. Det er også verdt å undersøke nivået av vitamin D i kroppen.

Det neste trinnet er å besøke en diettist og evaluere kostholdet ditt, sjekke at kostholdet ditt er riktig balansert og variert og oppfyller kaloribehovet ditt. Et ernæringsprogram kan deretter ordnes for deg. Det er fornuftig å besøke en diett som har en vekt som måler kroppssammensetningen. Du bør evaluere din magre kroppsmasse, muskelstørrelse og kroppsfettinnhold. Overvåk disse parametrene på lang sikt.

$config[ads_text1] not found

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.