Gåsfett, linolje og triglyserider

Min høyde er 176 cm, vekten er 90 kg. Når jeg spiser på nivået til en gjennomsnittlig sunn person, uten noen diettbegrensninger, varierer triglyseridene mine fra 660 til 700 mg / dl med en verdi på 200, totalt kolesterol 186 mg / dl med en verdi på <200, HD-kolesterol 22 mg / dl for verdiområdet 35, LDL (beskrivelse) for verdiområdet 35-135 / Lipemia - for triglyserider over 400 beregnes ikke LDL). I tre år har jeg fulgt en diett som består i fullstendig uttak av animalsk fett, smør, svinekjøtt, kylling, storfekjøtt, mens jeg spiser kalkun (bryst), magert kalvekjøtt og gåsekjøtt med Lipanthyl 200M, noen ganger Lipanthyl 267M og da er triglyseridnivået mitt på nivået med 150 til 180 mg / dL med en verdi på 200. Vennligst informer meg om de positive effektene av kaldpresset gåsfett og linolje for å redusere høye triglyseridnivåer, og om slanking for ikke å bli hjulpet av Lipanthyl.

Triglyserider er virkelig farlige forbindelser i kroppen, de er mettet fett, hvis overskudd bidrar til dannelsen av åreforkalkning og hjerte- og karsykdommer. For høy konsentrasjon kan også føre til fettlever og pankreatitt. Årsaken til det høye nivået kan være gener, som du dessverre ikke vil vinne med gåsfett eller linolje. I en av de genetiske testene som er tilgjengelige på markedet, måles et sett med forskjellige apoliproteiner, og hvis du gjør denne testen, og det viser seg at resultatet indikerer en redusert aktivitet av Apoliprotein 1, vil spising av vegetabilsk fett og fett generelt øke kolesterol- og triglyseridnivået. Den eneste måten å holde dem normale på er regelmessig fysisk aktivitet, for eksempel å gå med stolper i 30-40 minutter. Prøv det.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.