En dags faste er ikke en idé for vekttap, men en god måte å bli kvitt følelsen av tyngde etter overspising. Takket være det vil du rense kroppen for giftstoffer litt og gi litt pusterom i fordøyelsessystemet. Hvordan skal en dagers faste utføres?
En dags faste vil ikke føre til at du mister unødvendige kilo. Hensikten er ikke å gå ned i vekt, men bare å forsiktig rense kroppen for giftstoffer. En dags faste brukes regelmessig av for eksempel franske kvinner som imidlertid følger flere regler denne dagen. Hvilken type?
En dags faste: 4 regler
- på dagen for faste, må du drikke minst 2,5-3 liter stille vann
- ikke drikk juice - de inneholder omtrent 10 prosent karbohydrater, noe som vil gjøre det vanskelig for deg å oppnå ønsket effekt
- redd deg selv - franske kvinner legger seg på sultedagen, du trenger ikke, men unngå for mye innsats, gi opp å løpe rundt i byen eller trene på treningsstudioet
- ikke sulte en dag mer enn en gang annenhver uke, og ikke sulte deg selv under menstruasjonen når du føler deg svak og i løpet av vårsolverv.
En dags faste: effekter
En sultestreik på en dag vil absolutt ikke få deg til å gå ned i vekt, og den vil heller ikke rense kroppen din på en spektakulær måte. Imidlertid har den sine plusser. Først og fremst er det et pusterom for fordøyelsessystemet ditt, slik at det kan hvile og rense seg selv litt. Sikkert takket være en dags faste, takket være at du drikker mye stille vann under den, vil du føle deg lettere og sunnere.
Les også: Rensing av sult: for hvem og når anbefales det? Dødelig sult. Er faste usunt?
