Ringorm er spesielt lett å fange om sommeren. Når det oppdages tidlig, er det lett å kurere, og enkle forebyggende behandlinger vil effektivt forhindre at mykose blir smittet. Alt du trenger er passende fottøy, riktig hygiene og å ta vare på føttene for å beskytte deg mot mykose.
- Vil du ikke ha ringorm? Ikke ødelegg det naturlige lipidbelegget på huden. For hyppig vask (noen få timer) med alkalisk såpe og konstant bruk av deodoranter bryter med den naturlige beskyttende barrieren i huden. Vask derfor føttene ikke sjeldnere, men ikke mer enn to ganger om dagen, med en såpe eller gel med en pH på 5,5. Det er verdt å vite at det også er såper med et tilsetningsstoff for å forhindre mykose. Etter hver såp av føttene, må de skylles flere ganger og skylles grundig med rennende vann.
- En dusj, som et tiltak for å forhindre soppforurensning, er mer hygienisk enn et bad, da kroppen bare kommer i kontakt med rennende vann.
- Når du vasker føttene, må du være oppmerksom på rensligheten mellom tærne. Tørk disse områdene forsiktig etter bading. Du kan til og med bruke en varm strøm av en hårføner til dette formålet.
- Bruk et eget håndkle for å tørke føttene. Du kan ikke bruke det samme håndkleet for hele kroppen. Soppen og bakteriene beveger seg så lett fra den ene delen av kroppen til den andre. Det er lurt å koke fothåndklær ved hver vask.
Forebygging av fotsopp: passende fottøy
- Bytt strømpebukse og sokker minst en gang om dagen. Syntetiske sokker er dårlig pustende, absorberer ikke fuktighet, akkumulerer svette. I et slikt miljø føles sopp bra. Bruk derfor bomullssokker og unngå å bruke strømpebukse på varme dager, selv om eleganse krever det. Hvis du bruker sokker impregnert med et soppdrepende middel, må du huske at etter ca. 30 vasker, mister impregneringen sine soppdrepende egenskaper.
- Gummisålene i skoene hjelper til med å lagre fuktighet og svette på føttene. Et sant paradis for sopp og utvikling av mykose er fottøy som er laget av ull- eller filtmaterialer. Bruk derfor luftige og komfortable sko som gir god ventilasjon og ikke klemmer tærne, slik at mellomrommene mellom dem kan puste fritt. Bruk sko laget av naturlige materialer, og om sommeren sandaler, flip-flops og sko uten tær og hæler.
- Dryss innsiden av skoene med soppdrepende deodoranter eller dryss dem med talkum eller soppdrepende pulver.
- Interessante observasjoner ble gjort av profesjonelle kleshygiene. Hvis føttene svetter, anbefaler de at du bytter sko annenhver dag - ikke før eller senere.Ikke tidligere, fordi et par sko for en forandring ikke tørker ut ennå, men heller ikke senere, fordi de slitte skoene er fulle av fuktighet igjen etter to dager.
- Husk at sopp lurer i svømmebassenger, treningssentre, hotellrom, badstuer og treplattformer. Bruk alltid flip-flops på disse stedene som du aldri låner fra noen - akkurat som andre sko.
Forebygging av mykose: ta vare på føttene dine
- Behandle skader og sykdommer i føttene. Sprukne hæler er et vanlig mikro-traume. Bakterier og sopp trenger lett gjennom sprekker i huden. Og dette kan allerede være begynnelsen på fotsopp. Rapporter til en lege så snart som mulig når den forsømte sykdommen vedvarer lenge, selv når du bruker de beste hjemmemedisinene.
- En gang hver 10. dag, suge føttene i en infusjon av urter eller saltvann, tørke av calluses og gi en pedikyr.
- Ikke bruk andres pedikyrverktøy, neglefiler, håndklær, svamper.
- Ikke gå til pedikyr til skjønnhetssalonger som ikke er hygieniske (på et godt kontor blir instrumentene dekontaminert nøye etter hver bruk).
- Ikke klipp neglene ved å avrunde kantene (de skal være rette).
- Ikke gå barbeint på hotellrom, pensjonat, sovesal, solarium, treningssenter, treningsstudio.
månedlig "Zdrowie"
