Hvilke vaner, ofte ukontrollerte, bidrar til forverring av tennene? Mange av dem er relatert til arbeid på kontoret, for eksempel tyggegummi i timevis, ved hjelp av tenner i stedet for saks og snacking på datamaskinen. Studenter, elever og dataspillere er også berørt i stor grad. Se hvordan du tar vare på tennene dine på jobben.
Nedenfor er en liste over vaner som påvirker tilstanden til tennene negativt. Prøv å eliminere dem for å forbedre tilstanden til tannprotesen.
1. Tannødeleggende vaner: stikker fingrene i munnen
Det handler ikke bare om vanlig bitt av negler eller neglebånd, som ikke bare skader tennene, men også hendene. Svært ofte holder folk foran datamaskinen fingrene i munnen. Noen ganger napper de i leppene, plukker tennene eller ... rengjør neglene på denne måten! Ansatte som surfer på aviser eller teller sedler bruker ofte fingrene til å slikke fingrene for å hjelpe dem med å håndtere papirutskillelsen.
Hver slik operasjon bærer millioner av bakterier som vi samler fra datamaskinens tastatur, telefon, sedler eller et delt kjøkken eller toalett. Det fuktige og varme miljøet i munnhulen er den perfekte inkubatoren for bakterier som kommer inn i kroppen vår.
Derfor er det nær ikke bare problemer med tannkjøtt og tenner, men også for mer alvorlige infeksjoner i kroppen.
Les også: Effektene av dårlig munnhygiene. Hvordan ta vare på tennene? Legemidler og tenner: hvilke stoffer fremskynder tannråte? Finér av kompositt, porselen og akryl ... Hvordan skiller de seg fra tannkroner?2. Tannødeleggende vaner: hakestøtte
Kjedelig eller gjennomtenkt foran datamaskinen bruker vi ofte hånden som stikker haken vår. Takket være dette biter vi tennene hardere, som presser mot hverandre med stor kraft. Hvis noe tydelig opprører oss, kan vi også ubevisst male dem. Derfor et skritt til problemer med emalje.
- Tennesliping og nerveklemming forekommer vanligvis om natten når vi ikke har kontroll over oppførselen vår. Imidlertid kan emaljeerosjon og sprekkdannelse, og til og med tannkroneslitasje eller løse tenner, oppstå under arbeid og konstant støtte av underkjeven. De første symptomene kan være hodepine, deretter tannpine, overfølsomhet, opp til tap av tenner - forklarer Mariusz Duda, MD, eieren av Duda Clinic i Katowice
3. Emaljedestruerende vaner: tenner brukt som verktøy
Vi mistenker ikke ansatte for å ha åpnet drikke med tennene under arbeidet. Men det er vanlig å bruke tenner som saks eller tang: for å rive tråder og strenger, for å klippe teip, for å åpne innpakket produkt, for å løfte klemmer på alle slags bokser.
Det er også vanlig å ha en rekke kontor- og forskningshjelpemidler i munnen, for eksempel penner, blyanter, linjaler og pinner. I denne saken kjenner ansattes kreativitet ingen grenser.
Enhver tannkontakt med en hard gjenstand kan være katastrofal. Bortsett fra at mikroorganismer trenger inn i munnhulen, kan det knekke emaljen eller sprekke tannen. Noen gjenstander kan inneholde stoffer som er skadelige for kroppen.
4. Vaner som skader tennene: tyggegummi i mange timer
For noen mennesker er tyggegummi en avhengighet, en måte å lindre stress på og et daglig tilskudd på jobben. Sukkerfritt tyggegummi tatt rett etter et måltid kan gjenopprette riktig pH i munnen, stimulere spyttproduksjon og bidra til å rense munnen. På en betingelse: vi tygger tannkjøttet i noen minutter og gjør det ikke for ofte.
- Overforbruk av tyggegummi kan føre til en belastning på den temporomandibulære ledd eller vommehypertrofi, som igjen fører til ansiktsasymmetri. Denne situasjonen gjelder mennesker som er vant til å tygge bare den ene siden av munnen. Ytterligere plager kan være magesmerter eller diaré, forårsaket av overflødig magesyrer forårsaket av tyggerefleksen - forklarer Dr. Duda.
5. Tennødeleggende vaner: snacking og sipping
Å jobbe foran en datamaskin er vanligvis muligheten til å spise måltider, i det minste de mindre kompliserte, og drikke drinker samtidig. Dessverre har ikke dette privilegiet alltid en positiv effekt på helsen vår.
Snacking er ikke bra for tennene dine. Spytt er ansvarlig for rengjøring av innsiden av munnen. Imidlertid, hvis vi nå til en annen delikatesse innimellom, blir mengden utilstrekkelig.
Dermed dannes en avleiring på tennene, og overskudd av bakterier fra nedbrytningen av matrester fremmer utviklingen av karies. Derfor er det verdt å spesifisere tidspunktet for å ta måltider også når du utfører stillesittende arbeid.
6. Tennødeleggende vaner: kontorjunk
Tennens tilstand påvirkes ikke bare av hvor ofte vi spiser, men også hva vi spiser. De allestedsnærværende automatene med snacks og drikke, mange poeng som serverer hurtigmatretter, frister kontorarbeidere til hvert trinn. Og få har styrke til å motstå fristelsen til å kjøpe noe søtt eller "raskt".
Det er mange forklaringer: fordi jeg jobber hardt, fordi jeg trenger energi for å få hjernen min til å fungere bedre, for stress, svikt, kjedsomhet, bare en gang om dagen. I tillegg til dette kommer søte drikker - kaffe, te og juice.
Kombinert skaper disse produktene en konstant grobunn for orale bakterier. Få mennesker er iherdige nok til å bære paprika, nøtter, gulrøtter eller tomater på jobb i stedet for pinner, kaker og kjeks.
Pressematerialer
