Hvordan bli kvitt angst?

Jeg er 33 år gammel. Ingen lege har diagnostisert meg med klaustrofobi. Imidlertid får jeg panikk når jeg bor i et lukket rom mot min vilje. Foreldrene mine har vært døde i lang tid. Moren min døde i 1983 etter en lang sykdom fra Alzheimers, min far for 7 år siden. Jeg fant ut senere at dette ikke var mine virkelige foreldre. Jeg har en annen orientering. Noen ganger har jeg slike øyeblikk at hjertet mitt begynner å slå, og det ser ut til at jeg dør. Jeg forakter alkohol og verken drikker eller røyker i det hele tatt. Tilsynelatende foran folk later jeg som om det er bra, men de som kjenner meg bedre vet hva som skjer med meg. En psykiater i byen min bagatelliserer symptomene mine, og jeg har ikke krefter til å plage henne og fortsette å be om hjelp. Han foreskriver medisiner til meg, og jeg er redd for å ta dem. Jeg isolerer meg fra mennesker og er veldig lei av alt. Det gjør meg bare nervøs og bekymrer meg. Jeg vet egentlig ikke hva jeg skal gjøre lenger. Da jeg nevnte for henne at jeg er redd for å ta medisiner, at det er en slik frykt for meg at jeg går helt ned på stupet, sa legen at disse medisinene ville hjelpe meg. Men hun forstår ikke hva jeg føler etter å ha tatt dem. Og at frykten er større. Jeg ble slått en gang av faren min. Den dag i dag forakter jeg og unngår folk som drikker. Fortell meg hvordan jeg kan få meg sammen. Det jeg skrev til deg er bare en del av problemene mine, det vil ta meg noen dager å beskrive det hele.

Hallo! Det er ingen slike ord eller måter som umiddelbart kan hjelpe deg i din vanskelige situasjon. Imidlertid, hvis jeg var deg, ville jeg stole på en lege - medisinene vil absolutt hjelpe deg, men ... du må begynne å ta dem. Du kan oppleve noen bivirkninger en stund, men det vil bli bedre etter hvert. En annen mulighet er å gå til en psykolog i stedet for en psykiater. Han vil ikke skrive deg ned, men han vil gjerne høre hva du har å fortelle og hva som er din historie. Det kan hjelpe deg med å ordne alt og finne måter å løse dine problemer på. "Å samle inn" er en vanskelig jobb, og det er best å gjøre det alltid under tilsyn av en spesialist. Spesielt at det er mye å gjøre med deg.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Han er klinisk helsepsykolog.

Hun ble uteksaminert fra fakultetet for psykologi ved universitetet i Warszawa.

Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.

Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.