Jeg har et raskt stoffskifte. Jeg vil gjerne øke minst 10 kg. Jeg spiser mye på dagtid. Jeg vil spørre om det finnes noen metoder for å bremse stoffskiftet? Eller kanskje det er verdt å bruke medisiner? Jeg tok balsamene, men de fungerte ikke og vekten endret seg ikke. Jeg ber om råd!
Dessverre er det ingen medisiner for å bremse metabolismen, bortsett fra ulovlige steroider som forårsaker rask vektøkning.
En mye tryggere måte er en riktig utviklet trening kombinert med næringsstoffer og tilskudd. Dette er tiltak for å forhindre muskelnedbrytning etter trening (HMB, aminosyrer osv.) Og for å stimulere muskelvekst.
Jeg foreslår en sunn måte å gå opp i vekt på. Følg en diett rik på karbohydrater. Bli med på denne treningen. Dessverre er dette en lang prosess. Du kan forvente de første effektene etter noen måneder, eller til og med etter seks måneder. Likevel er det verdt å prøve!
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
-porada-eksperta.jpg)
