Hvordan erstatte kalsiummangel i bein?

Basert på håranalysen min, ble det funnet at jeg hadde for mye kalsium i myke vev og for lite i beinene. Hvilken diett kan jeg følge for å endre parametrene som er ugunstige for meg? Jeg vil understreke at jeg har diabetes type II.

Elementær håranalyse er en studie verdt å gjøre. Imidlertid kan det ikke være den eneste determinanten for innholdet av elementene i kroppen. Jeg foreslår at du besøker en internist. Inntil nå, vennligst bruk 2 glass melk og en porsjon (80 g) hvit ost. Denne mengden protein inneholder den nødvendige mengden kalsium. Jeg vil legge til at kalsiumet i melk absorberes best. For å styrke bein og total immunitet, bør kostholdet varieres og omfatte alle matvaregrupper. I tillegg til meieriprodukter, bør du spise grønnsaker, frukt, kjøttprodukter, fisk og selvfølgelig fullkorn og olivenolje.

$config[ads_text1] not found

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Katarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg i å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på