HVORDAN REDUSERE ALLERGISYMPTOMER?

Hvordan redusere symptomene på innåndingsallergi

Symptomer på innåndingsallergi, som nysing, rennende øyne, høysnue, allergisk konjunktivitt og andre, kan dukke opp hele året eller bare sesongmessig - det avhenger av allergenet som forårsaker den allergiske reaksjonen. Hva kan du gjøre for å lindre dem?

Match det indre av leiligheten til typen allergi. Hvis du er allergisk mot støv (midd), er det bedre å unngå gardiner og gardiner, samt polstrede møbler: de er støvmagasiner. Skodder eller skodder vil være mye tryggere da (men vær forsiktig - de må også rengjøres regelmessig). På den annen side, med pollenallergi, kan gardiner og tettvevde gardiner begrense, i det minste delvis, tilstrømningen av allergener til leiligheten - men de bør vaskes ofte.

Slå på luftrenser hjemme. Det er en enhet som alle personer med inhalasjonsallergi bør ha, utstyrt med et filtersystem der partikler av smog og andre forurensende stoffer er avsatt, samt allergener: støv (og midd), pollen fra planter, trær, gress, dyreepidermis, etc.

Beskytt deg mot pollen utendørs. Hvis du vet hvilke du er allergiske mot, bruk en pollenkalender som vil hjelpe deg å forutsi på forhånd når du er allergisk. Vanligvis begynner de første plantene å pollinere i februar og i begynnelsen av mars, mens de støver mest i april og mai. I løpet av pollensesongen er det selvfølgelig verdt å unngå skog, enger, firkanter med blomstrende blomster, men hvis det er umulig, ikke nøl med å dekke nesen og munnen med en antismogmaske med et HEPA-filter, som vil beholde det meste av pollen.

Rengjør leiligheten regelmessig - det er viktig, spesielt i tilfelle støvmiddallergi, og fjern vått støv og smuss fra alle kroker og kroker.

Hos mennesker som er allergiske mot midd, forverres allergisymptomene ofte om natten eller om morgenen, noe som er relatert til det faktum at disse skapningene formerer seg inne i madrasser, dyner og puter. Derfor er det verdt å legge spesielle anti-middedeksler på madrassen og sengetøyet. Sengetøyet i seg selv skal være allergisk, med kunstig fylling. Både deksler og sengetøy bør vaskes (sengetøy en gang i uken). - I løpet av pollensesongen må du begrense turene og gi opp utendørssport. Det er imidlertid verdt å gå en tur etter regnet.

Når du kommer hjem, bytt klær og dusj når du kommer hjem. På denne måten vil du begrense kontakten med pollen som har avsatt seg på huden og stoffene.

Allergikere som er allergiske mot pollen, men som bor sammen med dyr, bør også huske at det i pollensesongen kan samle seg pollen på pelsen til et kjæledyr som går turer - da skal dyret bades regelmessig.

Planlegg ferien med omhu og velg steder for ferien.

Hvordan redusere symptomene på matallergi

En matallergi er en allergi mot stoffer som finnes i maten. De kan for eksempel sensibilisere kumelkproteiner, krepsdyr, sitrus, etc. Den mest effektive måten å redusere symptomene på matallergi er, selvfølgelig, et eliminasjonsdiett, utført på anbefaling og under tilsyn av en lege. Hva annet kan du gjøre?

Husk at en allergisk reaksjon også kan oppstå etter at du har spist et produkt du teoretisk ikke er allergisk mot, for eksempel kan personer som er allergiske mot avokado også være allergiske mot bananer eller kiwi. Dette kalles kryssallergi. Så la oss lese kryssallergentabellen og unngå matvarer som også potensielt kan være skadelige.

Les matetiketter nøye. Noen allergener kan være skjult under andre navn (f.eks. Melkeproteiner blir noen ganger referert til som myseproteiner eller kaseinater).

Prøv å ikke spise ute. Teoretisk, når du spiser ute av huset, kan du informere restaurantpersonalet om at du er allergisk mot en bestemt ingrediens og be om at retten som er tilberedt for deg ikke kommer i kontakt med allergenet - i praksis er det imidlertid ikke alltid vellykket. Det er best å alltid ha en trygg matbit med deg, og ta din egen lunsj til jobben.

Hvordan redusere symptomene på hudallergi

Symptomer på hudallergi, som irritasjon, kløe eller erosjon, er ikke bare irriterende: de kan også påvirke oppfatningen av allergikeren av miljøet, og indirekte redusere hans selvtillit. Personer med hudallergi bør bruke medisiner og salver som er anbefalt av lege. Metoder for å lindre allergisymptomer kan være en støtte for farmakoterapi.

Rengjør og vask kun med vernehansker - helst vinylhansker, fordi latex også kan forårsake allergi.

Bruk sunne rengjøringsmidler, økologiske og trygge for allergikere.

Unngå å bruke imiterte smykker: nikkel (noen ganger også kobolt) som brukes til å lage dem, er en vanlig årsak til allergi. Mange mennesker er allergiske mot nikkel, men sølv- og gullsmykker kan også være allergiske, men mye sjeldnere. I slike situasjoner kan løsningen være å kjøpe antiallergiske smykker.

Ikke bruk klær laget av ull eller sydd av lufttette syntetiske stoffer: statistisk sett er det minst sannsynlig at de sensitiviserer klær laget av lin og bomull.

Vask alltid nye klær før du bruker dem for første gang, fordi de inneholder rester av konserveringsmidler, fargestoffer og vaskemidler (inkludert kreftfremkallende, giftige og allergifremkallende NPE-nonylfenoletoksylater.

Allergikere bør ha på seg lette eller pastellklær: mørke fargestoffer eller fargestoffer i intense farger er den vanligste allergien. Men hvis du ikke har det bra i lyse farger, velger du Oekotex Standard 100-sertifiserte klær, sydd av tekstiler farget på en hudvennlig måte.

Vask klær og stoffer i allergivennlige pulver eller i nøtter.

Ikke dyrk planter som kan irritere huden, som pelargoner, tulipaner og filodendroner.

Velg kun trygg kosmetikk for allergikere. Vask huden din med et nøytralt eller litt surt preparat, og bruk kortvarige kosmetikk til daglig pleie, som inneholder mykemidler som reduserer tørrhet og tendens til irritasjon.

Om vinteren må du beskytte deg mot vind og frost, og om sommeren, unngå solen ved å bruke kosmetikk med et mineralfilter som ikke absorberer, men som forblir på overflaten av huden, noe som reduserer risikoen for allergi.

Hvis symptomene på hudallergi forverres etter bading, er det verdt å installere spesielle filtre på kranen, fordi vannet kan være for hardt. Det er verdt å myke det ved å tilsette en del av emulsjonen som inneholder bløtgjørende midler.

Hudallergisymptomer, som kløe og erytem, kan også reduseres ved å ta et stivelsesbad. Du kan kjøpe ferdig eller tilberede deg selv: kok en halv liter vann, og i mellomtiden, i 125 ml kaldt vann, spred to ss potetmel og bland godt. Hell denne blandingen i kokende vann og rør den til en stivelse er dannet.