Når jeg bryr meg om noen, føler jeg frykt. Frykt for at jeg skal le av meg, frykt for at noen ikke vil ha meg i sitt selskap, frykt for at det å gjøre en gest i retning mot noen er en gest for mye. Faktisk er hver kontakt merket med frykt og troen på at jeg er verre. Jeg vet ikke hvordan jeg skal takle det.
Det er bare naturlig at jo mer vi bryr oss om noe, jo mer press føler vi. Jo mer vi frykter tapet eller muligheten for ikke å oppnå ønsket mål - enten det vil være bestått en eksamen eller et forhold til en fyr som liker det. Alt er i orden så lenge ubehaget ikke er lammende og ikke hemmer atferd. For hvis dette skjer (og dette er problemet ditt), har du lav selvtillit, mangel på selvtillit, evner og ferdigheter. Dette er en mer alvorlig sak. For det kan ikke være slik at du daglig føler frykt og frykt for kontakter med andre mennesker. Hver av oss har samme rett til å okkupere rommet vårt, og hvis det ikke skader noen, er alt bra. Dessverre er det ikke en enkel og rask prosess å gjenoppbygge eller bygge denne følelsen av selvrespekt, men likevel mulig. Prøv å komme til bøkene til for eksempel Nathaniel Branden, som skriver pent om dette problemet. Eller gå til en spesialist og start prosessen under hans tilsyn. Elsk deg selv? Og hvorfor ikke?
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk helsepsykolog.
Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.
Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.
