Sitron detox dietter, også kjent som sitron- eller sitronadieter, er en ekstrem monodiet som er rettet mot å rense kroppen for giftstoffer. Selv om dietten ikke anbefales av ernæringseksperter og leger, er den veldig populær. Hun innrømmet å ha brukt det, bl.a. Beyonce. Hva er sitrondiet? Kan du gå ned i vekt og hvor mye?
Sitron detox diett, dvs. sitron eller limonade diett, er et rensende kosthold laget av Stanley Burroughs - en amerikansk spesialist innen naturmedisin. Grunnlaget for denne dietten, som navnet antyder, er sitron, som har mange helseegenskaper. Først og fremst støtter den leverens arbeid, renser den for giftstoffer (gjennom økt galleproduksjon), og akselererer dermed kroppens avgiftningsprosess, og gjør kroppen sur. I tillegg støtter vitamin C i sitron kroppens immunforsvar og hjelper til med å bekjempe frie radikaler, så behandlingen bør også resultere i en strålende hudfarge. Til tross for dette har sitrondiet blitt kritisert av ernæringsfysiologer, da det kan skade helsen din mer enn godt.
Hør hvilke fordeler og skader sitronavgiftningsdietten, eller sitrondietten, kan gi. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips
For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video
Sitron detox diett - prinsippene for sitron dietten
Sitron dietten varer 12 dager. I løpet av denne tiden bør du ekskludere fast mat fra kostholdet ditt og ikke drikke noe annet enn 2,5 liter (10 glass) limonade om dagen. Bortsett fra vann og sitronsaft, inneholder den også lønnesirup, som skal gi energi, og ingefær eller cayennepepper, som akselererer stoffskiftet. Hvordan lage en rensende limonade? Kombiner 3/4 kopp kildevann med 2 ss ferskpresset sitronsaft. Til slutt tilsett en klype cayennepepper og en flat spiseskje lønnesirup og bland grundig.
Sjekk hvorfor du skal drikke sitronvann:
Sitron diett - hvor mye vekt kan du miste?
Effekten av sitrondiet er ikke bare å rense kroppen, men også et synlig vekttap, fordi sitron kombinert med cayennepepper eller ingefær akselererer stoffskiftet. Som forfatteren av dietten forsikrer, kan du miste opptil 10 kg på 10 dager.
Er sitrondiet trygt for helsen?
Under sitrondiet får kroppen praktisk talt ingen næringsstoffer: vitaminer, mineraler, proteiner, karbohydrater eller fett. Spesialister understreker at utelukkelse av fast mat i 12 dager kan føre til problemer med tarmperistaltikk og uregelmessig avføring. Og viktigst av alt, vekttapet som er en "bivirkning" av sitrondiet skyldes ikke fettforbrenning, men vanntap og muskelforbrenning (på grunn av mangel på protein i kosten). Det anslås at en ukentlig faste resulterer i et tap på ca. 5 kg fett og 1,5 kg muskler. Derfor, etter å ha fullført dietten, bør du forvente en jojo-effekt. Derfor, for å rense kroppen, er det bedre å velge et annet kosthold eller endre reglene for sitrondiet til en mindre streng, f.eks. Erstatte bare ett måltid om dagen med limonade.
Les også: Avgifte kroppen med BIRCH JUICE. Oppskrift på en rensebehandling Rensing av sult: for hvem og når anbefales det? Ukentlig juice detox - prinsipper for et rensende juice diett. Rensing av kroppen. Sannheter og myter om rensing av dietter Vi anbefaler
Forfatter: Time S.A
Et individuelt valgt diett vil tillate deg å gå ned i vekt, spise sunt og velsmakende, og samtidig unngå fallgruvene til "mirakuløse" slankende dietter. Bruk JeszCoLisz, det innovative kostholdssystemet på nettet i Health Guide og ta vare på helsen din og velvære. Nyt en perfekt valgt meny og konstant støtte fra en diettist i dag!
Finne ut mer
