Linser - helsegevinster

fordeler

Fordelene med linser er ikke bare begrenset til de betydelige mengder jern de gir (dvs. motstand mot innsats og vedlikehold av en passform kropp). Linser er riktignok gunstig for gravide som leverer folsyre, men også for det utmerkede fiberinnholdet som gjør dem spesielt fordøyelige. I tillegg inneholder linser antioksidanter som hjelper til med å bekjempe kolesterol og redusere veksten av kreftceller.

kalorier

100 gram kokte linser representerer en energiverdi på 112 kalorier.