JEG ER 15 åR, JEG VIL Gå NED 20 KG

Jeg er 15 år, jeg vil gå ned 20 kg



Redaksjonens
Elocom for vulvitt
Elocom for vulvitt
Hallo. Jeg er 15 år, 170 cm høy og veier 81 kg. Hva kan jeg gjøre for å gå ned ca 20 kg så raskt som mulig? Hvilke øvelser og hvor lenge skal de vare en dag? Hvilken tidsplan skal jeg legge til rette for å miste unødvendige kilo så effektivt som mulig? MED