Meteoropati gjaldt ikke våre forfedre. For 50 år siden led hver tredje person av denne sivilisasjonssykdommen - i dag hvert sekund. Plager relatert til værforandringer er vanligere hos kvinner. Det er ingen medisiner for meteoropati, men symptomene kan lindres.
Meteoropati behandles av noen som en værallergi. Solhimmel med noen få skyer, tørr luft - det er da vi føler oss best. Men hvor mange dager er det om året? Vi klager på været oftere. Når barometeret faller, forlater trivsel oss også.
Innholdsfortegnelse:
- Hvor kommer meteoropati fra?
- Hvem er i fare for meteoropati?
- Meteoropati: hvordan fungerer stormen?
- Meteoropati: hvordan fungerer press?
- Meteoropati: hvordan fungerer vinden?
- Meteoropati: hvordan fungerer temperaturen?
- Meteoropati: hvordan fungerer solen?
For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video
Hvor kommer meteoropati fra?
En sivilisasjon som meteoropati er prisen vi betaler for fremgang. Våre forfedre, selv om de var helt avhengige av naturen, var ikke så følsomme for endringer i værforholdene som vi er. Vi er dårligere tilpasset, derav patologiske psykofysiske reaksjoner.
Hvem er i fare for meteoropati?
Byboere reagerer sterkere på været - de holder seg hovedsakelig i et kunstig klimamiljø, beveger seg ikke mye, og tilpasningsmekanismen er svekket.
Etter hvert som sivilisasjonen utvikler seg, øker antallet meteoropater. For 50 år siden svarte hver tredje sunne person på værforandringer. I løpet av et halvt århundre har terskelen for følsomhet redusert så mye at nå i hvert fall hvert sekund av oss har problemer med været. Kvinner lider oftere, det er forbundet med svingende hormonnivåer. Det største antallet meteoropater er blant kvinner i overgangsalderen. Barn er mindre utsatt, og negative reaksjoner øker med alderen. Følsomheten topper 50.
Søvnløshet (eller døsighet), hodepine, til og med migrene, tretthet, irritabilitet, svakhet, dårlig fysisk ytelse, konsentrasjonsvansker - dette er symptomer på mild meteoropati, og en helt sunn person kan føle dem. Noen ganger er det smerter i muskler og ledd, apati vises.
Men det er en gruppe mennesker som reagerer sterkere på værforandringer - deres postoperative arr, gamle beinbrudd gjør vondt, symptomene forbundet med revmatisme, magesår og duodenalsår øker. Det er feilen til det vegetative nervesystemet - et uavhengig og arbeider uten vår bevissthet hovedkvarteret som styrer livsprosesser. Det opprettholder din indre balanse, uansett hva som skjer utenfor. Dette systemet må opprettholde konstante forhold som er nødvendige for livsprosesser. Værstimuli stimulerer ham på en eller annen måte. Været kan forverre tilstanden til astmatikere og hjertepasienter, spesielt de med iskemisk sykdom.
Les også:
Allergisk mot været
Klimatoterapi, dvs. klimabehandling
Hvordan reagerer du på værforandringer?
ViktigDet er ingen medisiner, du kan lindre symptomene
- Urter vil hjelpe midlertidig - valerian roer seg, øker konsentrasjonen og mental ytelse, sitronmelisse har en beroligende effekt (f.eks. I mageplager), humlekegler letter søvn, lindrer irritabilitet, lidenskapsblomst roer seg, har en hypnotisk effekt.
- Du kan også prøve tabletter som anbefales for de som er følsomme for værforandringer, f.eks.Pogodyne (inneholder f.eks sitronmelisse, ginseng, koffein) eller Meteo (med rhodiola-rotekstrakt, som øker tilpasningsevnen og guarana rik på koffein).
- Lindring vil også bli brakt av lecitin som er nødvendig for at nervesystemet fungerer som det skal, hjelper til med problemer med konsentrasjon og hukommelse, samt magnesium, som lindrer irritabilitet, stress, reduserer spenning og B-vitaminer - regulerer nervesystemets funksjon, forbedrer hukommelse, humør og reaksjonshastighet .
- Kaffe kan hjelpe noen ganger, men overflødig kaffe kan være kontraproduktiv.
Anbefalt artikkel:
Værets innflytelse på trivsel: sjekk om du er meteopat
Meteoropati: hvordan fungerer stormen?
Det forårsaker en følelse av angst, rastløshet, vanskeligheter med å fokusere og til og med sirkulasjons- og fordøyelsesforstyrrelser. Under tordenvær øker mengden positive ioner i luften på grunn av elektriske utladninger, noe som er dårlig for ditt velvære. På den annen side er negativ luftionisering - vi oppfatter den som ekstremt frisk luft - gunstig. Den største konsentrasjonen av slik luft skjer i nærheten av fjellstrømmer og fossefall, og havbølger krasjer i fjæra.
Meteoropati: hvordan fungerer press?
Endringer i atmosfæretrykk som overstiger 8 hPa er ugunstige for helsen. Ofte følger slike svingninger passasjen av atmosfæriske fronter. 5–6 timer før frontens ankomst, stimuleres meteoropater av nervesystemet, som kan vare opptil 5 timer etter at det har passert. De kalde frontene er verst, fordi trykkendringen ledsages av et temperaturfall. Blodkarene trekker seg deretter sammen.
Meteoropati: hvordan fungerer vinden?
Den såkalte oppdaget temperatur. Ved negativ lufttemperatur forsterker sterk vind følelsen av kulde, mens den er høy - den beroliger følelsen av varme. Vind over 8 m / s påvirker det menneskelige systemet sterkt. Det forekommer vanligvis i variabelt vær, assosiert med forskyvning av atmosfæriske fronter og raske trykkendringer. På fjellet, hos følsomme mennesker, kan bivirkninger i kroppen forekomme: økt spenning, forverring av hjerte- og karsykdommer, forstyrrelser i nervesystemets balanse.
Gjør det nødvendigvis»Først og fremst følger du nyheten om den biometeorologiske situasjonen. Da kan du planlegge timene dine på forhånd.
»Uansett vær, vær ute hver dag, prøv å bruke denne tiden aktivt, fordi utendørs trening, så vel som klimaendringer, vil hjelpe kroppen din til å bli vant til atmosfæriske endringer.
»En lignende rolle spilles av en badstue, et kryokammer (hvis det ikke er kontraindikasjoner) og vekslende kalde og varme dusjer.
»Få nok søvn, du trenger 8 timers søvn hver dag.
»Kle deg riktig etter været - værmeldere sier at det ikke er dårlig vær, bare upassende klær.
Meteoropati: hvordan fungerer temperaturen?
Når det overstiger 25 ° C, føler vi at det er varmt, over 30 ° C - varmt. Hvis dette er ledsaget av høy luftfuktighet og det er fuktig, føler vi oss dårlige. Da er termoreguleringssystemet overbelastet, det er vanskelig å regulere varmen gjennom huden (svette). Det er problemer med sirkulasjonssystemet.
Svaret fra termoreguleringssystemet til høy temperatur er utvidelse av blodkar, økt blodstrøm, raskere pust og økt svette. Ved temperaturer over 28 ° C er fordampning av svette den eneste formen for å kjøle ned kroppen. Men det avhenger av luftfuktigheten om svetten som frigjøres, kan fordampe. På den annen side, når temperaturen er lav, prøver kroppen å opprettholde en konstant temperatur på de viktigste organene (hjerne, hjerte, lunger) på bekostning av føtter, hender, ører og nese som er mindre viktige for de vitale funksjonene. Blodkar trekker seg sammen, blodtrykk og metabolsk hastighet øker, og kroppen produserer mer varme.
Meteoropati: hvordan fungerer solen?
Det regulerer menneskets biologiske rytme og bestemmer stemningen. Mangel på sol forårsaker irritasjon, apati og til og med depresjon om høsten. Solstråling er gunstig fordi den øker aktiviteten til de endokrine kjertlene, det hematopoietiske systemet og øker motstanden mot infeksjoner.
Ultrafiolett stråling er bakteriedrepende, akselererer sårheling, stivner, takket være at vitamin D dannes i kroppen. Infrarød stråling gir termisk energi, stimulerer nervesystemet. Den eneste ulempen med solen - effekten på huden, så den må beskyttes med kremer med et UV-filter. Merk: Hudsensitivitet for skadelig solstråling vises allerede om våren!
Anbefalt artikkel:
Hvordan bedre værindusert ubehag? Effekten av farger på å forbedre ...
