Som amerikanerne kunngjorde, tenker vi vanligvis ikke om sex, men om mat om dagen. Hva mer - vi er ikke klar over det. Vanligvis er ikke impulsen til å tenke på mat sult, men ytre stimuli.
Forskere som jobbet ved American Cornell University bestemte seg for å ta opp bare et tilsynelatende trivielt tema: hvor ofte tenker vi egentlig på mat? Problemet viste seg å være mye mer alvorlig enn det kan se ut. 139 personer svarte muntlig på dette spørsmålet. Resultatet av svarene deres var ikke spesielt imponerende: Testpersonene tenkte i gjennomsnitt å spise 15 ganger om dagen.
Senere ble de samme forskningsdeltakerne imidlertid bedt om å fylle ut omfattende spørreskjema der deres atferd ble analysert i detalj. Resultatene sjokkerte forskerne. Det viste seg at det i løpet av dagen er så mange som 220 forskjellige situasjoner, eller øyeblikk der tankene våre håndterer spørsmål knyttet til ernæring. Og det faktum at de fleste av disse tankene er bevisstløse - i stor grad eksterne faktorer. Noen ganger ikke direkte knyttet til følelsen av sult. Nok en gang ble det bekreftet at størrelsen på platene har stor innflytelse på hvor store porsjoner vi spiser. Og størrelsen på glassene - hvor mye vi drikker.
Derfor, hvis vi bare bryr oss om rasjonell ernæring, er det verdt å analysere vår atferd og spisevaner nøye. Det vil vise seg at vi ikke trenger å sulte oss for å gå ned i vekt. Vi må innse hva, når og hvor mye vi spiser.
6 måter å drepe sulten din sunn på
ViktigPoradnikzdrowie.pl støtter sikker behandling og et verdig liv for mennesker som lider av fedme.
Denne artikkelen inneholder ikke noe innhold som diskriminerer eller stigmatiserer mennesker som lider av fedme.
