Jeg har dette spørsmålet til legen, jeg drikker veldig lite. Jeg liker ikke å drikke, spesielt vann. Jeg liker bare ikke smaken av vann, til og med smaksatt. Dagen min er en kopp kaffe, noen ganger to kopper av og til, og det er det. Hvordan fikser jeg det? Jeg har problemer med blære, nyrer og hud hele tiden, noen ganger har jeg en så ubehagelig spyttsmak, jeg er litt overvektig. Uten vann gir ikke dietten mening, jeg er ødelagt. Jeg ber om noen råd. Hvorfor indikerer ikke kroppen at den trenger vann?
Hei, vanen med å nå og drikke vann kan utvikles i deg selv. Først må du se henne. Hell vann i 3 vakre glass og legg det foran øynene dine. Aktiver påminnelsen på telefonen for å informere om vannet hvert 30. minutt. Hvis du ikke vil drikke den, kan du ta den i munnen, skylle den og spytte den ut. Noen gang vil du automatisk begynne å drikke den. Du kan berike vannet med urter: mynte, basilikum, sitron, frosne fruktbiter. Slike synspunkter stimulerer appetittsenteret mye. Drikk musserende vann, smak smakene fra forskjellige vann: lav og middels mineralisert, lav eller høy karbondioksidmetning. I tillegg til vann, kaffe og te, kan du også drikke grønnsakskraft, fløtesupper og spise mye rå grønnsaker og frukt. De vil også være en kilde til vann for kroppen. Faktisk, hvor mye vann skal du drikke, er det best å beregne ved hjelp av vannkalkulatoren www.wodnykalkulator.pl. Jeg tror det er verdt å jobbe med å like vann, for når du begynner å drikke det, vil alle plager forsvinne. Med vennlig hilsen
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
