Jeg hater meg selv! Hvordan skal han endelig godta seg selv? Jeg skulle ønske at alle likte meg mer. Det verste er at når jeg går ned gangen med noen, sier alle hei til ham og sier hei til ham, og de behandler meg som om jeg ikke eksisterte. Jeg liker ikke skolen, jeg hater det til og med.
Hei Martha! Du stiller så mange spørsmål samtidig at det er vanskelig å svare på dem alle. Jeg kan se at du er for kritisk til deg selv og samtidig sjenert av fremmede. At du ikke vil se dine egne fordeler og ikke tror på dine evner. For å endre, bli kvitt frykten og begynne å nyte livet til det fulle, må du først endre holdningen din til deg selv og verden. Inntil du "slapper av" og frigjør deg fra troen på at alle hele tiden ser på deg og dømmer deg, vil du ikke bevege deg. Å kvitte seg med kompleksene er ikke så lett. Det er imidlertid verdt å ta vare på det kraftig, for (som du ser) det gjør livet unødvendig veldig vanskelig, tar bort glede og vilje til å handle. Prøv å lese om det. "Hvordan akseptere deg selv?", "Sjenert - hvordan kan jeg bli kvitt det?" er boktitlene der du finner noe for deg selv. Den enkleste måten for deg er imidlertid å søke hjelp fra en psykolog. Det kreves mye innsats for at en person skal endre holdningen og begynne å se på verden annerledes. Du vil endre. En spesialist som vil lære mer om deg og dine problemer, vil kunne fortelle deg hvordan du gjør det og hjelpe deg med å overvinne de neste trinnene. Forutsetningen for å lykkes med psykologisk terapi er din ærlighet og vilje til å samarbeide med en spesialist. Du kan finne en psykolog ved Psykologisk og pedagogisk rådgivningssenter eller Psykisk helseklinikk for barn og ungdom. Det er mange av dem i Katowice. Du trenger ikke henvisning, og tjenestene er gratis. Søk på Internett etter adresse, telefonnummer og avtale tid.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Barbara Śreniowska-SzafranEn lærer med mange års erfaring.
