Nyktofobi (frykt for mørket): årsaker og behandling

Nyktofobi, eller frykt for mørket, er en av de spesifikke fobiene. Les om årsakene til nyktofobi, finn ut hva symptomene er, og lær hvordan du skal behandle mørkeskrekk.

Innholdsfortegnelse:

1. Nyktofobi: årsaker
2. Nyktofobi: symptomer
3. Nyktofobi: mulige konsekvenser
4. Nyktofobi: Anerkjennelse
5. Nyktofobi: Behandling

Nyktofobi er et begrep som består av to greske ord: nyktos (natt) og fobos (frykt). Sannsynligvis er det på dette tidspunktet ikke nødvendig å forklare nøyaktig hva nyktofobi er - som du kanskje gjetter, er det frykten for mørket.

Her er det verdt å understreke at det ikke alltid betraktes som patologisk - frykten for å være i mørket, som forekommer hos små, flere år gamle barn, kan utgjøre et naturlig stadium i deres utvikling. Imidlertid, når nyktofobi i betydelig grad kompliserer menneskets funksjon, eller når det opptrer hos pasienten først etter at han eller hun når myndighetsalderen, kan det definitivt betraktes som en spesifikk fobi.

Nyktofobi: årsaker

Mørkeskrekk kan generelt betraktes som instinktivt - faktisk, i tidene da de første menneskene dukket opp i verden, var mørket forbundet med ekstremt mange forskjellige trusler, for eksempel risikoen for å bli angrepet om natten av noen dyr.

I gamle dager var det virkelig mulig å forklare forekomsten av nyktofobi på denne måten, i dag - når elektrisitet endelig følger oss i hvert trinn - er det vanskelig å snakke om det faktum at dette var grunnlaget for frykten for mørket i mennesker. Så hvorfor sliter noen med et slikt problem?

Ulike problemer er nevnt blant de mulige årsakene til nyktofobi. For eksempel blir gener tatt i betraktning - det merkes at når noen i en persons familie har slitt med en lignende eller annen spesifikk fobi, øker risikoen for at han også vil utvikle en lignende type problemer.

Barndomsperioden er av stor betydning - det viser seg at hos noen mennesker er nyktofobi assosiert med opplevelsen av forskjellige ekstremt ubehagelige situasjoner relatert til mørke. Slike opplevelser kan omfatte for eksempel forskjellige straffer (som foreldrene som låser barnet i et mørkt rom i kortere eller lengre tid) eller traumatiske hendelser som skjedde etter mørkets frembrudd, for eksempel en voldtekt eller en bilulykke.

Det merkes også at nyktofobi forekommer oftere blant de barna hvis foreldre selv viser angstholdninger (i slike situasjoner kan barnet "overta" frykten fra foreldrene) og hos de småbarn hvis omsorgspersoner definitivt er overbeskyttende.

Nyktofobi: symptomer

Som du enkelt kan gjette, er det grunnleggende symptomet på nyktofobi frykten for mørket. Selv sterke angstopplevelser kan dukke opp i en situasjon med å være i et mørkt rom eller rom, men ikke bare - de kan også oppstå når pasienten bare tenker på muligheten for å være i mørket.

Imidlertid er angst alene ikke det eneste problemet som oppleves av personer med nyktofobi. I løpet av denne fobien kan det også være forskjellige somatiske plager - blant dem bør følgende problemer nevnes:

• håndhilsing
• svimmelhet,
• Hodepine,
• følelse av tetthet i brystet,
• kortpustethet
• økt hjertefrekvens
• blek hud,
• økt svette i kroppen,
• tørr i munnen.

Nyktofobi: mulige konsekvenser

Det er ikke nødvendig å overbevise noen om at symptomene på nyktofobi absolutt kan være plagsomme. Denne typen spesifikk fobi kan ganske enkelt gjøre det vanskelig for pasienten å fungere i hverdagen.

Mørkeskrekk kan bidra til søvnforstyrrelser - en person som opplever det, har vanligvis store problemer med å sovne, noe som til slutt kan føre til søvnløshet.

Når det gjelder barn, slutter forsøk på å slå av lyset på rommet vanligvis med gråt, og i ekstreme tilfeller til og med med aggresjon.

På grunn av vanskene i livet, kan en person som opplever en frykt for mørket føle seg underordnet andre og til og med være helt isolert fra sine nærmeste. Denne typen tilstand er ekstremt ugunstig fordi den favoriserer forekomsten av forskjellige andre psykiske lidelser hos pasienten, inkludert depressive lidelser.

Nyktofobi: Anerkjennelse

Diagnosen nyktofobi stilles etter at pasienten har karakteristiske symptomer på denne lidelsen. Men hvem kan finne et slikt problem?

Først av alt, en psykiater, men hvis du sliter med symptomer som kan tyde på nyktofobi, kan du også gå til en psykolog.

En spesialist vil være i stand til å avgjøre om symptomene som plager pasienten faktisk er symptomer på frykt for mørket, eller om de er symptomer på en helt annen psykisk lidelse (f.eks. Generalisert angstlidelse).

Nyktofobi: Behandling

Tatt i betraktning hvor mye nyktofobi kan gjøre det vanskelig for en pasient å fungere og hvilke konsekvenser det kan ha, er behandling av denne spesifikke fobi veldig viktig.

Hovedrollen her spilles av psykoterapeutisk påvirkning - pasienter anbefales noen ganger psykoterapi (f.eks. Kognitiv atferdsterapi) og eksponeringsterapi.

Mer er verdt å nevne om sistnevnte, som består i det faktum at pasienten - under oppsyn av terapeuten - kommer i kontakt med den faktoren som forårsaker ubehagelige plager.

I tilfelle av det omtalte problemet, er en slik faktor mørke, og målet med eksponeringsterapi er å gradvis venne pasienten til det og vise ham at i fravær av belysning er hans liv eller helse helt trygt.

Mennesker som lider av nyktofobi forventer ofte at en lege skal forskrive medisiner, hvoretter problemet raskt vil avta.

Sannheten er imidlertid at psykoterapi spiller en virkelig grunnleggende rolle i behandlingen av nyktofobi, og farmakologisk behandling brukes bare i berettigede tilfeller.

Farmakoterapi hos pasienter med mørkeskrekk brukes bl.a. når symptomene på nyktofobi blir betydelige og gjør det vanskelig for pasienten å fungere normalt.

Legemidler som kan anbefales i en slik situasjon er primært midler fra gruppen av serotonin-gjenopptakshemmere (SSRI). Noen ganger - når pasienten har panikkanfall på grunn av frykten for mørket - anbefales han eller hun å bruke angstdempende medisiner på en nødsituasjonsbasis.

Les også:

Frykt for å fly: hvordan overvinne det? Hvorfor er vi redd for å fly?

Høydeskrekk: hvordan er det og hvordan overvinne det?

9 rareste fobier. Lær om de uvanlige årsakene til angst

Om forfatteren

Bue. Tomasz Nęcki En utdannet medisinsk fakultet ved medisinsk universitet i Poznań. En beundrer av det polske havet (helst rusler langs bredden med hodetelefoner i ørene), katter og bøker. I arbeidet med pasienter fokuserer han på å alltid lytte til dem og bruke så mye tid som de trenger.