Magen min stikker ut, men lite fett. Jeg mistenker korsryggen. Men jeg har ikke så mye konkav rygg. Når jeg spenner magemusklene, blir den flat, og om morgenen er det heller ikke det som stikker ut, eller er det også tilfelle med lordose?
Fysiologisk har alle korsryggen - jeg forstår at du mente en mulig hyperlordose (dvs. dens utdyping). Spørsmålet om en utstikkende mage kan være relatert til den såkalte inferior cross syndrom, dvs. en spenningsubalanse mellom fronten og baksiden (svekkede dype magemuskler sammen med glutealmusklene, mens hoftefleksorene og lumbale ryggradsmuskulaturen er under økt spenning, den såkalte kontrakturen). Da posisjonerer bekkenet seg i fremre helning, noe som resulterer i utdyping av korsryggen, og magen ser visuelt ut som om den stikker ut. Jeg tror du kan bruke sentral stabiliseringstrening og holdningskorrigering (jeg antar at på grunn av det underordnede skjæringssyndromet sakte når det øvre skjæringssyndrom). Jeg foreslår at du besøker en fysioterapeut som først vil bestemme om spenningsforstyrrelsen ikke vil være egnet for manuelt arbeid først, og hvis alt er i orden, bør han vise deg øvelser du kan gjøre for å beskytte denne tilstanden.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - spesialiserer seg i ortopedisk og sportsfysioterapi. Han gjennomførte mange kurs og opplæring innen manuell terapi, bløtvevsterapi og motorisk trening. Gjennomfører sjokkbølgetrening. Hovedmålet er å gjenopprette pasienter til fullstendig kondisjon og fysisk aktivitet.
Svar på spørsmål om rehabilitering og fysioterapi.
