Jeg er tenåring og lurer på om jeg kan spise proteintilskudd (jeg mener mer spesifikt WPC80 av ostrowii) og har de hatt en negativ effekt på kroppen min?
Proteintilskudd er forbudt til fylte 18 eller til og med 20 år. Det er mange grunner til dette. Det viktigste er forsuring av kroppen. Dette betyr at på mobilnivå vil ingen enzymatisk reaksjon fortsette ordentlig på grunn av utilstrekkelig pH. Dette betyr ingen vekst eller bløtlegging av bein (dvs. forstyrret vekst) eller til og med ingen vekst av indre organer, for ikke å nevne muskler. En annen ting er hormonell ubalanse. Du er i ungdomsårene. En kraftig injeksjon av protein kan påvirke utskillelsen av veksthormon, kortisol og en rekke andre hormoner og svekke deres funksjon. I tillegg kan denne typen kosttilskudd (hentet fra melk) være forurenset (og det er dette screeningtestene er for): hormoner, antibiotika, rester av plantevernmidler. Ultrafiltrering kan tømme melk til laktose, men vil ikke gjøre det for kjemikalier.
Å ta proteintilskudd er berettiget når man bygger voksen muskelmasse. Dette betyr å ta anabole steroider (hverdag i polske treningssentre) og hard trening. Denne typen aktivitet er forbudt for tenåringer fordi den ikke er fysiologisk.
I din alder er den best egnede innsatsen de som utvikler proporsjonalt hele kroppen, samt koordinering, fart, utholdenhet. Det kan være: svømming, karate, tennis, dans, volleyball, gjerde, bordtennis. Jeg oppfordrer deg oppriktig til å erstatte tilskuddet med vanlig melk, og jeg ønsker deg utholdenhet i å bygge ikke bare kroppen din (gjennom sport), men også din styrke.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
