Proteintilskudd og kviser

Jeg har hud som er utsatt for kviser, og hvis jeg begynner å drikke myseproteinisolat, vil dette gjøre huden min verre? Og hvis jeg ikke bruker nok protein etter trening, så brenner jeg musklene mine?

Flere og flere vitenskapelige rapporter indikerer en signifikant effekt av et kosthold som inneholder matvarer med høy glykemisk indeks og belastning (GI) eller betydelig økende blodsukkernivå på dannelsen av kviser. Proteinene i mysepulveret / isolatet består hovedsakelig av skummetmelkgranulert melk med et proteininnhold på 86-96%. Virkningen av denne typen proteintilskudd er primært basert på intensivering av anabole prosesser, inkludert en betydelig akselerasjon av prosessen med proteinsyntese. Proteintilskudd (spesielt proteinisolater) har høyere insulinindeks enn kumelk. Det er forårsaket av avfetting av produktet, isolering og økning av konsentrasjonen av bestemte essensielle aminosyrer i produktet.

For en tid tilbake gjennomførte en gruppe forskere fra University of Paraiba i Brasil en studie der det ble bevist en statistisk signifikant tilstedeværelse av kviser. Kviser var mer alvorlige hos kvinner og hos personer som ikke rapporterte om noen problemer med hudtilstanden og som ikke hadde noen slektninger med kviser i familiehistorien. De siste vitenskapelige rapportene bekrefter forholdet mellom inntak av melk, meieriprodukter og myseproteiner og økte nivåer av IGF-1 i plasma, dvs. insulinlignende vekstfaktor. Når det gjelder musklene, kan det være slik. Et restitusjonsmåltid er nødvendig etter hver treningsøkt.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Eier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgisk klinikk av Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl