Jeg har forferdelige problemer med avføring. Vil en kostholdsekspert hjelpe meg i denne forbindelse, handler det om et nytt kosthold, eller kanskje noen andre råd?
I tillegg til en diettist, bør du også oppsøke lege. Basert på din ernæringshistorie, vil en diettist bestemme hvilke feil du gjør og om de kan ha innvirkning på dine problemer med avføring. Han vil utvikle en spesiell diett for deg som vil ta hensyn til typen forstoppelse (enten spastisk eller atonisk). På sin side vil legen, på grunnlag av de bestilte testene, avgjøre om den forstyrrede tarmbevegelsesrytmen ikke er et resultat av en sykdomsprosess i fordøyelsessystemet (men ikke bare der) og vil indikere riktig avføringsmiddel og, etter avføringsundersøkelse - probiotisk og prebiotisk. Forstoppelse skal ikke undervurderes, og avføringsmidler kan ikke velges vilkårlig basert på annonser. I forebygging av forstoppelse er det viktigste et riktig kosthold og drikke rikelig med stille vann og evnen til å takle stress, noe som har en enorm innvirkning på fordøyelseskanalen.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
