Legen sa at jeg hadde gastrisk brokk, men gastroskopien ble ikke gjort. Jeg hadde ultralyd i magen. Jeg har ingen sår. Opprinnelig tok jeg medisiner kalt Famogast 40 mg og Gasprid. Symptomene mine er forstyrrende, smertene er som en krøll. Brøyt der presset bygger seg opp veldig raskt. Jeg føler meg forferdelig, så føler jeg meg svak. Selvfølgelig er jeg også overvektig, jeg bør gå ned i vekt så snart som mulig, men det er ikke så lett i min alder. Jeg jobber fysisk - når jeg bøyer meg, føler jeg umiddelbart at jeg er i ferd med å få et hjerteinfarkt. Er det en sjanse for at hvis jeg følger en diett og går ned i vekt, vil symptomene forsvinne? Hva skal jeg gjøre videre? Hvilke ernæringsregler skal jeg innføre i gastrisk brokk?
Begynn med å gjøre små endringer i kostholdet ditt. Kanskje vil de få deg til ikke bare å føle deg bedre, men kroppsvekten din vil også reduseres. Det viktigste er å endre dietten til en lett fordøyelig med begrensning av matvarer rik på fett og fiber.
Et ekstra problem er å spise 6 små måltider, omtrent kapasiteten til et glass (opptil halvannen), hver 2-3 timer. Det siste måltidet skal ikke spises for sent ved sengetid. Du bør også sove med en ekstra pute og unngå å ligge flatt.
Menyen din skal bestå av: hvitt, lett brød, magert kjøtt, kokt kjøtt, stuvede grønnsaker. Stimulerende midler, fet mat, delikatesseretter bør forsvinne fra dietten, hvoretter symptomene dine vil øke. Slankekostholdet ditt bør være basert på de samme prinsippene. Du bør ikke redusere mengden kalorier som forbrukes for drastisk, fordi du jobber fysisk og du trenger dem. Vennlig hilsen og lykke til!
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
