Atferdsavhengighet er ofte forårsaket av stress som vi ikke kan takle. Ewa Woydyłło, en psykolog, svarer på spørsmål om hvilke typer nye avhengigheter, årsakene til nettverksavhengighet, og hvorfor det i dag er mer sannsynlig at vi faller i avhengighet.
Hvor kommer atferdsavhengighet fra: arbeidsnarkomani, nettavhengighet, shopaholisme, spilleavhengighet og narkotikamisbruk?
Utviklingen av sivilisasjonen har gitt oss en økning i psykiske lidelser, inkludert avhengighet - sier Ewa Woydyłło, en psykolog.
Hva er årsakene til atferdsavhengighet?
Ewa Woydyłło: Noen snakker til og med om en avhengighetsepidemi. Livets tempo, jakten på materielle goder, svekkelse av åndelige verdier og det resulterende stresset forårsaker mange mennesker store problemer med å takle livsproblemer. Dette gjelder først og fremst unge, uerfarne og følelsesmessig umodne. Unnslippe måter å håndtere stress spredte seg på. Mange søker hjelp fra leger som gir dem psykofarmaka, som også blir en form for flukt fra en ansvarlig løsning på problemer i det virkelige liv.
Hvorfor er behandlingen av mennesker med symptomer på selvdestruktiv avhengighet begrenset til administrering av antidepressiva?
E.W.: Fordi det er lettere å skrive resept enn å bøye seg med omhu og engasjement sammen med pasienten over hans eller hennes personlige problemer. I tillegg beriker hele medisinsk og farmasøytisk massesalg av legemidler. I mellomtiden, folk av en eller annen grunn "carol" til leger og deretter kjøpe tonnevis av medisiner. Vi mister vår naturlige, biologiske evne til å overleve. Vi lever i konstant stress og kan ikke takle ikke så mye ekstreme situasjoner, fordi de sjelden skjer, men hverdagslige. Vi sluttet å akseptere livets regler. For eksempel vender vi oss obsessivt bort fra det som er normalt - fra død, aldring, lidelse.
Les også: SELVTILTAK: 13 tips for å ha det bra med deg selv Hvorfor spiser vi stress? Lær mekanismen bak overvekt og fedme ... Avhengighet til datamaskinen og dataspill - symptomerI dag er vi mindre motstandsdyktige mot stress?
E.W.: Hvis krig brøt ut i dag, ville mange psykiske lidelser bli kurert som ved magi. Det er normalt at et medfødt overlevelsesinstinkt trer i kraft når man håndterer en dødelig trussel og naturlige krefter aktiveres hos mennesker. Vi er glade for at vi lever og beklager ikke at vi ikke har noe. Velstand og sikkerhet gjør oss ikke lykkeligere. Vi setter en felle for oss selv. Vi har sørget for at hverdagen er enkel, og vi tolererer ikke ulempene som gir oss stress som vokser til kosmiske dimensjoner. Hvem vasker på tallerkenen i dag, bærer vann til huset, vever og syr klær? Tidligere var det å finne brensel en suksess og bekreftelse på effektiviteten vår, og i dag hva? Selvfølgelig klager vi i dag, men på den annen side, hvor skal folk lære å takle motgang? Absolutt ikke i dagens familiehjem.
Familie sammenbrudd er ansvarlig for økningen i hyppigheten av psykiske lidelser?
E.W.: Utvilsomt. Uten det er det ingen forhold for å utvikle det grunnleggende mentale helseegenskapet "emosjonell motstandskraft", som jeg kaller det i bøkene mine. Noen er utstyrt med det av natur, andre trenger å bli hjulpet til å utvikle det. Tidligere ble barn oppdratt av familier med flere generasjoner, med nære og fjerne slektninger, samt av miljøbyer og landlige samfunn. Barnet ble ikke overlatt til å klare seg selv. I dag har disse mikroverdenene gått inn i historien, familier har gått til fire hjørner av verden, og sosiale bånd har kollapset. Foreldrene selv har sjelden tilstrekkelig pedagogisk kompetanse. Vi har også forutsetningene for å få barn, men vi tar ikke vare på dem, vi bruker ikke for mye tid på dem.
Og levekårene økte. Jeg hører ofte: "Jeg vil ikke få et barn til, for vi må kjøpe en større leilighet, og vi har ikke råd til det." Å tenke at alle skal ha et eget rom, fordømmer et barn til ensomhet. Bekvemmeligheten av tilbaketrukkethet kan være bra for en eremitt, religiøs eller kunstner, men det er dødelig for et barn.
Les også: Emosjonell intelligens - hva er det?
Er atferdsavhengighet forskjellig fra alkoholisme eller narkotikamisbruk?
E.W.: Ja. Det er for det meste en emosjonell sykdom. Unnslippe fra litt lidelse. En snarvei som får deg til å føle deg bedre. Stimulerende midler og vanlig overbærenhet av umiddelbar nytelse gir rask lindring fra vanskelige følelser som vi ikke kan takle. Med andre ord, de er måter å takle stress og ustabile følelser som gir midlertidig tilfredshet, og på sikt skader og forverrer problemer.
Hva er de vanligste typene av nye avhengigheter?
E.W.: Disse "postmoderne avhengighetene" inkluderer spiseforstyrrelser - bulimi og anoreksi, shopaholism, workaholism, avhengighet av spill, rusavhengighet, nettverksavhengighet.
Er alt avhengighet like farlig?
E.W.: Faktisk er ikke alle avhengighet den samme. Mye avhenger av hvor sterkt avhengigheten er utviklet og hvilke personlige egenskaper og ytre forhold som følger med den. De "lettere" forstyrrer forholdet til virkeligheten i liten grad, men lar oss fungere godt i vårt personlige og sosiale liv. De farligste avhengighetene som involverer bruk av psykoaktive stoffer forstyrrer hjernens funksjon og ødelegger fysisk ganske raskt. Alkohol, selv om det absolutt er den vanligste i vårt land, er ikke så farlig som kjemikalier, lim eller kokain ved innånding, fordi deres vei fra nesen til hjernen er den korteste. Noen medisiner og psykotrope stoffer er også veldig helsefarlige.
Les også: Dødelige blandinger av narkotika, narkotika og alkohol
Nettverksavhengighet blir den vanligste avhengigheten
E.W.: Internett, som er et fantastisk medium, bør håndteres med forsiktighet, som våpen eller alkohol. Nettverksavhengighet påvirker hovedsakelig fremmedgjorte, uoppfylte mennesker som finner en erstatning for livet i den virtuelle verden. Effektiv navigering i den virtuelle verdenen krever ingen mellommenneskelig opplæring. Når noen er uhøflige mot oss, kommer i konflikt, trykker du på tasten og sletter den. Vi blir allmektige guder i den uvirkelige verdenen, mer attraktive enn den virkelige verden. Denne virtuelle verden er enklere, stressfri og fungerer på våre premisser. Der trenger vi ikke regne med noen og ingenting. Obsessiv blanding i virkeligheten som ikke eksisterer, får oss til å forsvinne sakte fra den virkelige verden.
Les også: Hvordan gjenkjenne at et barn er avhengig av Internett
Hvilke former tar nettavhengighet?
E.W.: Det er en hel rekke behov som folk håndterer elektronisk. Avhengighet kan ha form av erotomania når vi er avhengige av pornografi, cybersex. Sosiomania er veldig vanlig, når vi overfører privatlivet vårt på nettet, blir vi avhengige av online sosiale kontakter, e-post, sosiale nettverk, vi er besatt av å kommunisere via SMS. Avhengighet av spill - både gambling og online - er ikke uvanlig. Vi bruker mye penger på Internett eller gir oss en patologisk tvang til å skaffe nyere og nyere informasjon. Tross alt blir vi avhengige av å bruke selve datamaskinen.
Les også: Negative effekter av sex på Internett
Hvordan behandles nettverkstro?
E.W.: Akkurat som andre avhengigheter. Du må fjerne bestemt elektronisk utstyr fra ditt direkte synsfelt, begrense tiden du bruker datamaskinen, mobiltelefonen eller nettbrettet og begynne å lære nye, sunne måter å bruke tiden din på og oppnå dine mål, oppgaver og behov. I terapi jobber man for å endre tenkemåte og sosial funksjon for å overvinne følelsesmessig isolasjon fra mennesker. Terapi er noen ganger å fange opp oppdragelse.
Avhengige er vanligvis umodne mennesker som ikke har blitt lært opp grunnleggende livsferdigheter - evnen til å løse konflikter og bygge relasjoner med mennesker; evnen til å navngi og gjenkjenne følelser, å håndtere ustø følelser. Vellykket utvinning krever helbredelse av følelser og forhold til mennesker og med deg selv.
Anbefalt artikkel:
Hvordan elske deg selv? Måter å øke selvtilliten "Zdrowie" månedlig
