Sex og angst

Jeg har hatt seksuelle problemer i noen tid. Dette var ikke forstyrrende i begynnelsen, men etter hvert som symptomene går, blir symptomene verre. Nylig har jeg følt meg engstelig når partneren min kommer nær brystene mine under samleie, og jeg opplever ofte litt kortpustethet. Jeg elsker partneren min veldig godt, og jeg vil at livet vårt skal bli normalt så raskt som mulig. Partneren min mener at mange av sykdommene jeg kommer i kontakt med under studiene (psykologi), jeg "skrur" og ser etter symptomer hos meg selv. Vennligst hjelp!

Dessverre hender det ofte at de første bagatellene med tidens gang og antall repetisjoner blir til store problemer. Jo mer vi blir knyttet til dem, jo ​​mer vi ser på dem, jo ​​større og mer urovekkende blir de. Jo mer du forventer vanskeligheter, jo mer du tenker på det og jo mer du fokuserer på det, jo vanskeligere er det å få glede. Det kan eller ikke kan være. Det kan være flere grunner til dette. Kanskje du har opplevd noe stress nylig, kanskje har du problemer og problemer, og det er generelt vanskeligere for deg å slappe av under sex. Kanskje, bortsett fra vanskeligheter i sengen, har du noen andre konflikter med partneren din, og hvis de er ganske alvorlige eller du ikke kan løse dem ordentlig, kan de påvirke den seksuelle sfæren. Det har lite med kjærlighet å gjøre, følelsen du har til felles - kanskje du faktisk er et godt, nært par. Men hver - til og med det beste paret - har vanskeligheter og noen ganger synes det er vanskelig å komme til full forståelse med hverandre. Tenk på det sammen. Prøv også å konsentrere deg mer om følelsene av berøring, gleden ved nærhet, de fysiske opplevelsene du liker under sex. Hvis du kommer opp i tankene eller negative følelsene, er det bare å ta dem inn og fjerne dem. Ikke fokuser på eller følg dem. Hvis disse problemene vedvarer, kontakt en sexolog fordi du må se nærmere på den.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Han er klinisk helsepsykolog.

Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.

Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.