I noen tid har jeg hatt konstant gass, nesten etter hvert måltid, selv når jeg drikker saften, lukter de forferdelig. Hva kan det være?
Du har sannsynligvis et problem med overdreven vekst av ugunstig bakterieflora i fordøyelseskanalen.
I denne situasjonen, hvis det ikke er forstyrret rytme av avføring eller smertefull avføring med blanding av blod eller slim, fordi det er nødvendig med en medisinsk konsultasjon, må du fjerne sukker fra kostholdet ditt i noen tid, dvs. søtsaker, kaker og juice og til og med frisk frukt , melk og fete og vanskelig fordøyelige retter laget av kål eller belgfrukter.
Innfør fermenterte melkedrikker, som yoghurt eller kefir (lite fett), grønnsaker som gulrøtter, gresskar, courgette, poteter, for eksempel i form av supper. Erstatt stekt kjøtt med kokt kjøtt og prøv å drikke så mye vann som mulig i løpet av dagen. Det er også verdt å spørre apoteket om et effektivt probiotikum og gjøre en behandling med det.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
