Forbruker linfrø i type II-diabetes

Jeg har diabetes type 2. Kan jeg spise linfrø? Hjelper lin med denne sykdommen?

Ved type 2-diabetes er det ingen kontraindikasjoner for bruk av linfrø. Frøene inneholder lite karbohydrater, men høyt sunt fett (omega-3) og fiber. Det er verdt å understreke at omega-3 fettsyrer har en sterk betennelsesdempende effekt, og kronisk betennelse er en av faktorene som disponerer for diabetes. Dessuten gir linfrø to typer fiber, dvs. løselig og uoppløselig. Frøet inneholder også phytonutrients som spiller en rolle i forebyggingen av diabetes type 2. Når det gjelder sikkerheten ved bruk av linfrø, er det verdt å huske at det inneholder cyanforbindelser. Derfor bør den ikke konsumeres i veldig store mengder. En trygg og anbefalt dose på 3 ts malt linfrø daglig.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Eier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgiklinikken til Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl