Kosttilskudd - hva er kosttilskudd og er det verdt å ta?

For helsens skyld strekker vi oss ofte til reseptfrie kosttilskudd i håp om at de vil forbedre kroppen, akselerere behandlingen eller forbedre utseendet. Det er ikke alltid slik. For eksempel anbefales ikke kalsium- og magnesiumpreparater for personer med høyt blodtrykk og syke ledd. Ikke bare det, med disse sykdommene vil ikke kosttilskudd hjelpe, men de kan også være skadelige.

Selvmedisinering, og det er det å ta kosttilskudd, ikke alltid bra for helsen vår. Kosttilskudd kan til og med skade. Spesielt folk som er kronisk syke og som stadig bruker forskjellige medisiner, bør huske på dette. Du kan imidlertid ikke miskreditere kosttilskudd, fordi det er mange helsesituasjoner når disse preparatene støtter den grunnleggende behandlingen.
Kosttilskudd har vanligvis lave doser av det aktive stoffet, de selges uten resept, noe som gjør at effekten deres på kroppen undervurderes. Ikke bare pasienter, men også mange leger mangler tilstrekkelig kunnskap om dette emnet. Derfor, før du begynner å ta kosttilskudd, bør du vurdere med legen din eller kostholdseksperten om de ikke vil samhandle med medisiner som allerede er tatt, mat eller andre kosttilskudd. Så hva bør du være oppmerksom på?

Viktig

Hva er et kosttilskudd?

Lov om mattrygghet og ernæring av 25. august 2006 definerer et kosttilskudd som et produkt som er sammensatt av næringsstoffer og behandles som et supplement til vanlig mat. Det er en konsentrert kilde til vitaminer, mineraler eller andre stoffer; dette produktet er produsert og markedsført i en doseringsform (tabletter, kapsler, pulver eller væske).

Når ikke å ta kosttilskudd

Etter fylte 65 år lider minst halvparten av befolkningen av leddsmerter. Mennesker som lider av ubehag, ikke ønsker å misbruke betennelsesdempende medisiner som kan forårsake gastrointestinal blødning, strekker seg etter kosttilskudd for å lindre smerte og forbedre leddene. Oftest er dette preparater som inneholder glukosamin eller ingefær. Ifølge vitenskapelig bevis hemmer glukosamin degenerative forandringer, men regenererer ikke leddbrusk. Når det gjelder ingefær, spesielt når det tas i lang tid og i økte doser, kan det redusere blodpropp. Derfor, hvis vi tar antikoagulantia og ønsker å bruke preparater som inneholder ingefær, kontakt lege. Warfarin, en komponent i mange legemidler for å forhindre blodpropp, er spesielt følsom for interaksjoner med slike kosttilskudd. Ingefær har selvfølgelig en betennelsesdempende, smertestillende og oppvarmende effekt, men det er bedre å bruke fersk ingefær som et tillegg til salater eller te.

Ved felles problemer er det mye mer effektivt å kaste overflødig vekt enn å ta kosttilskudd.Hvis du bare mister 1 kg, vil belastningen på leddene reduseres som om du har mistet 2 kg.

Hvis du lider av kroniske sykdommer før du kjøper et kosttilskudd:

»Spør legen din, apoteket eller diettisten om de ikke vil forstyrre medisinene du allerede tar.

»Finn ut om det vil hjelpe deg helt sikkert, eller om det er en risiko for at det kan skade deg.

»Les brosjyrene for ikke å overskride det daglige behovet for næringsstoffer.

»Når det er mulig, se etter en kosttilskudd for en kilde til vitaminer, mineraler og gunstige fettsyrer.

Ved høyt blodtrykk, vær forsiktig med kosttilskudd med kalsium og magnesium

Pasienter med arteriell hypertensjon disponerer rundt 400 medisiner, som ikke bare senker blodtrykket, men også f.eks. de har en positiv effekt på vaskulært fôr og har en vanndrivende effekt. Muligheten for å velge riktig medisin er enorm, noe som betyr at de fleste pasienter ikke søker ytterligere terapistøtte. Men fristelsen til å oppnå generell helse trivsel driver denne gruppen til å vende seg til kosttilskudd. I dette tilfellet bør det imidlertid utvises spesiell forsiktighet, fordi medisiner tatt i tilfelle hypertensjon ofte interagerer med andre stoffer som finnes i kosttilskudd. For eksempel reduserer kalsium effekten av betablokkere.
Det er også verdt å vite at magnesium reduserer effektiviteten til noen preparater som brukes til behandling av høyt blodtrykk. Derfor bør pasienter med hypertensjon alltid konsultere legen sin om å ta kosttilskudd.

Probiotika og prebiotika er gunstige for fordøyelseskanalen

Kosttilskudd som inneholder probiotika og prebiotika er gunstige i gastrointestinale plager, fordi de forbedrer tilstanden til bakteriefloraen i fordøyelseskanalen, og letter absorpsjonen av mange vitaminer. I tillegg reduserer de mengden gass, reduserer flatulens og - aller viktigst - hemmer utviklingen av patologisk bakterieflora i mage-tarmkanalen, som er en av årsakene til kreftutvikling. Kosttilskudd med probiotika og prebiotika anbefales også for personer etter lang antibiotikabehandling.

Anbefalt artikkel: