White coat syndrom - hvordan håndtere det?

Når du allerede krysser klinikkens terskel, føler du deg ukomfortabel, og i køen til kontoret - som før eksamen: håndflatene svetter, magen er knytt sammen, og når legen inviterer deg til å komme inn, øker blodtrykket ditt. Du har sannsynligvis hvitt kappesyndrom.

White coat syndrom er ikke en sykdom. Dette fenomenet er en reaksjon fra psyken til kontakt med medisinsk personell; det forekommer hos personer som er redd for legetid eller medisinske prosedyrer, oftere hos stressede, engstelige pasienter med høyt angstnivå. Det manifesteres oftest av en plutselig økning i blodtrykket og kan ledsages av symptomer som svetting, følelse av varme og engstelse, magesmerter, kvalme og til og med besvimelse.

Innholdsfortegnelse

1. Hvordan hvitt kappesyndrom oppstår
2. Hvit kappesyndrom eller hypertensjon?
3. Hvordan lindre hvitt kappesyndrom

Hvordan hvitt kappesyndrom oppstår

Angsten vi føler for et besøk til legen er berettiget hvis vi står overfor en smertefull prosedyre eller venter på viktige testresultater og diagnose. Alle er redde for smerte, og det er helt naturlig å bekymre seg for helsen. Utsiktene til å snakke om pinlige, intime helseproblemer kan også øke presset. Det kan også være viktig å være klar over at legen ikke har mye tid til oss, og vi må være korte - rush, som du vet, genererer vanligvis stress.

Det karakteristiske trekket med hvitt kappesyndrom er imidlertid at det forekommer hos mennesker som lider av det praktisk talt i alle situasjoner når de har kontakt med helsetjenesten, selv når de bare ber om resept eller sertifikat. Slik fungerer underbevisstheten og provoserer en "lærd" reaksjon, for eksempel i barndommen, da vi kom for en injeksjon, en bloddonasjon eller vi måtte bli på sykehuset for kirurgi, noe som er en nesten traumatisk opplevelse for et barn. Og selv om vi ikke lenger er barn, kan selv lukten av desinfeksjonsmidler i gangen på klinikken forårsake angst og følelse av tap av kontroll.

White coat syndrom kan ramme opptil 20% av voksne pasienter, og opptil 45% av barn og ungdom diagnostisert med høyt blodtrykk. Dette fenomenet er vanligere hos kvinner enn hos menn, og oftere når pasienten er i kontakt med en lege enn med andre medlemmer av det medisinske personalet, for eksempel en sykepleier eller en fysioterapeut.

Hvit kappesyndrom eller hypertensjon?

En plutselig økning i blodtrykket til verdier som overstiger normen, gjentatt under påfølgende medisinske besøk, kan være misvisende, noe som tyder på en hypertensiv sykdom. Men den hvite strøkeffekten kan lett skilles fra hypertensjon - spesialister anbefaler at pasienter måler blodtrykket regelmessig hjemme (f.eks. 3 ganger om dagen); Hvis det under hjemmemålinger ikke skiller seg fra normen, og forhøyede verdier bare vises på kontoret, har vi mest sannsynlig å gjøre med den hvite strøkeffekten. I tilfeller der pasienten ikke klarer å måle seg selv, bestiller leger en såkalt Trykkopptaker. Enheten måler trykket med faste intervaller døgnet rundt. Under testen er pasienten hjemme og utfører daglige aktiviteter, derfor er målingen pålitelig (pasienten noterer situasjoner som kan påvirke trykksvingninger, for eksempel fysisk anstrengelse, stressende samtale osv.).

Hvordan lindre hvitt kappesyndrom

Det er ingen medisiner for hvitt kappesyndrom. Men hvis pasienten er klar over problemet sitt, kan de prøve å moderere kroppens respons. Det er viktig å slappe av før man setter på blodtrykksmansjetten - det er verdt å informere det medisinske personalet om fenomenet slik at de gir oss nok tid til å roe oss ned. En effektiv måte å slappe av på kan være pusteøvelser, meditasjon eller å prøve å flytte tankene dine utenfor kontorets grenser, for eksempel å huske hyggelige minner.

Måten legen behandler ham eller henne har også en betydelig innvirkning på pasientens reaksjon og velvære på kontoret. Når for eksempel legen står opp og hilser pasienten på en vennlig måte i begynnelsen av besøket, kan denne gesten redusere angsten og spenningen helt i begynnelsen. Et intervju gjennomført på en empatisk, ikke-bindende måte kan gjenopprette pasientens følelse av trygghet, slik at blodtrykksmålingen som ble tatt under besøket vil være pålitelig.