Et seniors soverom skal støtte komforten ved å sove om natten, men også skape gode forhold for en lur eller passiv hvile om dagen. Hvordan ordne et soverom for en eldre? Vi anbefaler hva du skal se etter når du renoverer eller tilrettelegger interiøret med tanke på behovene til en moden bruker.
Innholdsfortegnelse:
- Et soverom for eldre - nøkkelordningsregler
- Seniorsoverom - valg av gulv
- Soverom for eldre borgere - farge og struktur på veggene
- Et soverom for eldre borgere - hvordan velge belysning?
- Soverom for eldre - ta vare på en god atmosfære
- Soverom for eldre - garderobe, kommode, dvs. oppbevaring
- Soverom for eldre - sett på en komfortabel og trygg seng
Grunnlaget for tilrettelegging av hvert soverom er selvfølgelig en komfortabel seng, skreddersydd til brukerens eller brukernes individuelle behov. Det trenger ikke å ha en rehabiliteringsramme, med mindre det er en reell grunn til det. Imidlertid bør den være utstyrt med en passende madrass plassert i en høyde som gjør det lettere å stå opp.
Et nattbord med topp plassert slik at det er enkelt å legge ned et glass vann eller en kopp te, vil også være nyttig her. Siden klær vanligvis lagres på soverommet, er det verdt å ha en kommode som hjelper deg med å finne ut om ressursene til undertøy eller T-skjorter, samt en romslig garderobe - helst med et lagringssystem som hjelper deg med å organisere garderoben din effektivt, uavhengig av dens spesifisitet. Men før vi går inn i detaljene i utstyret, la oss håndtere de grunnleggende problemene, dvs. etterbehandling av rommet.
Et soverom for eldre - nøkkelordningsregler
Når du renoverer eller arrangerer et soverom med en eldre i tankene, bør det antas at rommet de neste årene kan brukes av både en relativt passform og aktiv person, samt en person som lider av spesifikke sykdommer eller funksjonshemninger. Å tro på det mest optimistiske scenariet, er det verdt å forberede seg på forhånd for det pessimistiske - ta vare på løsninger som om nødvendig også vil tilpasse rommet til den såkalte spesielle behov.
I tillegg, med tanke på både levekårene i Polen (inkludert pensjonsnivået), og motviljen mot å gjøre renoveringsarbeid som øker med alderen, bør alle arbeider planlegges godt og deretter utføres med forsiktighet for den høye kvaliteten på materialene som brukes og nøye utførelse vask. Takket være dette vil risikoen for omfattende renovering i fremtiden (for eksempel smiing av bredere døråpninger for barnevogn, ikke for forfriskende vegger) i leiligheten til en person, f.eks. Sengeliggende eller ganske enkelt veldig gammel, reduseres.
Seniorsoverom - valg av gulv
Hver person forventer en viss hygge fra soverommet. Av denne grunn er et hyppig valg av gulvbehandling etter et eldre soverom mykt teppe. I tillegg plasseres den noen ganger på en ekstra matte som øker inntrykket av mykhet og skaper ekstra termisk og akustisk isolasjon.
Selv om denne løsningen utvilsomt er attraktiv, er det kanskje ikke praktisk. Det gjør det vanskelig å opprettholde renslighet som er så viktig her - fra støv og allergener til smuss som kan oppstå i forbindelse med sykdom eller rekonvalesens. Av denne grunn er det verdt å anbefale harde gulv til soverommet, helst laget av naturlig tre eller dets derivater (brett, parkett, mosaikk, flerlagsbrett) - varmt å ta på og gjenstand for renovering.
Selvfølgelig, ved sengen eller midt i rommet, kan det være et lite teppe, helst ikke utstyrt med tunge møbler, slik at det kan tas ut for å riste eller vaske - selv i et badekar (mindre størrelser) eller i en spesialisert institusjon (større eller mer skitten). Og hvis tross alt teppet er ganske hardt (slik at det ikke gjør det vanskelig å bevege seg på en balkong eller på en barnevogn), med en kort haug og impregnerte fibre.
Soverom for eldre borgere - farge og struktur på veggene
Veggene på soverommet for en eldre bør være ferdig med maling med økt skrubbemotstand - latex eller enda bedre keramikk - og ikke vanlig akryl. Takket være dette støver de ikke eller absorberer flekker, de lar deg vaske av "skyggene" som dukker opp over sengen eller ved radiatoren, og vil også vise seg å være mer motstandsdyktige mot riper som kan oppstå i daglig bruk av interiøret.
Hva med trendy bakgrunnsbilder og veggmalerier? Maling er et bedre valg enn dem, for så langt som mulig ommaling av interiøret i fremtiden vil kreve mye mindre tid og arbeid enn å fjerne gamle bakgrunnsbilder og klippe og stikke nye. Når du ordner en leilighet for en eldre, er det verdt å tenke i disse kategoriene.
Et element som gjør utseendet på veggen mer attraktivt, kan være akustiske paneler, for tiden laget i vakre former, inkludert laget av flerfargede fløyellignende fibre og naturlig tre. På den ene siden fjerner slike paneler støy fra innsiden, og på den andre - forbedrer lydutbredelsen. Takket være dette demper de soverommet, og tilrettelegger samtidig forståelsen av filmdialoger eller radiosendinger uten å måtte skru opp volumet - noen ganger plagsomt for andre familiemedlemmer eller naboer.
Et soverom for eldre borgere - hvordan velge belysning?
Spørsmålet om belysning bør vurderes nøye på tidspunktet for renoveringsplanleggingen, ettersom arrangementet av lamper er nært knyttet til installasjonen. Det er viktig at i tillegg til generell belysning - lamper eller en lysekrone under taket - funksjonell belysning også vil være nyttig her: lamper på begge sider eller rundt et stort speil, når soverommet også fungerer som omkledningsrom eller skjønnhetssalong (med et sminkebord), samt et eller to nattlamper.
For tiden brukes sistnevnte oftere og oftere som vegglamper (vegglamper) med en bevegelig arm og en gjennomsiktig lampeskjerm, som lar deg enkelt justere lampens posisjon, for eksempel til en lesebok. Noen modeller, i tillegg til armen med en lampeskjerm, har også en liten LED-lampe på en fleksibel ledning. Så brukes hovedlampen til å belyse interiøret forsiktig om kvelden eller om natten og for å skape stemning, og LED-lampen for lesing.
Les også: Ta vare på ØYNENE og gi deg riktig BELYSNING
Begge typer av disse vegglampene er verdt å anbefale, fordi de ikke tar plass på nattbordet, og samtidig eliminerer risikoen for å ved et uhell slå eller slå ned nattlampen. Under oppussingen på eldresoverommet kan slike vegglamper kobles til den elektriske installasjonen skjult i veggen. En mindre elegant løsning, men enkel å implementere uten større renovering, er vegglamper med en kabel som går langs veggen og en bryter montert på kabelen eller lampehuset, ikke i veggen.
En praktisk løsning for eldresoverom er en ekstra lysbryter plassert ved siden av sengen. Så vil en person som glemte å slå av lyset eller bare endret plan, og i stedet for å strekke seg i et kvarter gjerne ta en lur i en time, trenger han ikke å reise seg. Dette er spesielt viktig når folk sliter med å sovne.
Under en større renovering er det verdt å gjøre en installasjon på soverommet analogt med de vi kjenner fra trapper. Et alternativ til smiing kan være en elektronisk styringsmodul, montert i en boks med en lysbryter ved døren. Så når vi kommer inn i rommet, vil vi slå på lyset som alltid - ved å trykke på tasten, vil vi slå det av eller på igjen med fjernkontrollen, for eksempel på nattbordet.
Soverom for eldre - ta vare på en god atmosfære
Et soverom (ikke bare) for en eldre borger skal være et lyst rom, fritt for mye sol, og om sommeren også fra varme. Hvis det er mulig, er det verdt å velge et rom med sørlig eksponering. Og når levekårene ikke tillater det, bør du bruke passende vindusdeksler og innretninger som forbedrer temperatur- og fuktighetsforholdene.
I tilfelle den sørlige og til og med vestlige utstillingen, den såkalte vertikale markiser - dette er en type persienner laget av fint nett, montert på utsiden av glasset.
Når de stopper solstråling utenfor vinduet, og ikke innendørs (som tradisjonelle persienner), viser de seg å være ekstremt effektive. Og når problemet med isolasjon ikke er så viktig, er blendingsgardiner eller vanlige dekorative gardiner supplert med rullgardiner (standard, dag-natt eller plissert), men laget av et stoff med lav lysgjennomgang.
Av hensyn til uhindret tilgang til vindushåndtaket og effektiviteten til ventilasjon, i stedet for frithengende rullegardiner, er det verdt å velge de med guider - bevege seg i lyset av glasset eller nær kanten.
Passende luftkvalitet på soverommet vil bli hjulpet av enheter som luftrensere, luftfuktere, ionisatorer og klimaanlegg eller deres multifunksjonelle hybrider. Omfanget av enhetens funksjoner bør velges i samsvar med de indre forholdene og utfordringene som oppstår der. For eksempel, i en ganske kul leilighet, også om sommeren, trenger du ikke klimaanlegg, mens den ofte bemerkede høye konsentrasjonen av smog i området kan be deg om å kjøpe en luftrenser.
Det er verdt å legge til at støtten til denne typen enheter kan være vegger malt med keramisk luftrensende maling eller luftfilterende gardiner.
Les også: Luftrensende planter: NASAs liste over effektive planter
Soverom for eldre - garderobe, kommode, dvs. oppbevaring
I et eldresoverom må du ta vare på et lagringsområde, akkurat som i alle andre - men her er saken av særlig betydning. Det er to grunner. Først og fremst garanterer et permanent sted for undertøy og klær ikke bare opprettholdelse av ordren, men også sikkerheten om at til tross for flere tiår med svekkende sanser, vil brukeren lett finne alle de nødvendige tingene. Og for det andre vil en gjennomtenkt lagringsorganisasjon sikre praktisk tilgang til klær til tross for tidens gang og forverret effektivitet.
Grunnlaget for en god organisering av klesoppbevaring er et kjent sett - en garderobe og en kommode. Selvfølgelig kan begge møblene integreres, for eksempel i form av møbler med skyvedører, bak som det f.eks. modul med skuffer. Skuffene er praktiske fordi de lar deg enkelt adskille undertøy og de typer klær som ikke trenger å oppbevares på kleshengere.
I hjemmene til unge mennesker havner ofte T-skjorter, T-skjorter, gensere, gensere og sportsklær i forskjellige typer uavhengige containere. Imidlertid er de mindre praktiske enn skuffer, så i en eldres leilighet brukes slike containere bare til lagring av ting som brukes sesongmessig eller sjelden.
Skuffene på kommoden kan utstyres med den såkalte arrangører, dvs. forskjellige typer rominndelinger som vil gjøre det enklere å opprettholde ordren i enhver type samling - fra smykker og klokker gjennom små klesplagg som skjerf eller bånd til til og med hauger med nøye foldede klær
For å minimere risikoen for å klype fingrene, og for å gjøre det lettere for eldre eldre å bruke kommoden, er det verdt å sørge for at skuffene er montert på føringene med den såkalte en lydløs lukkemekanisme, dvs. en mekanisme som bremser skuffens bevegelse like før den er helt lukket og lukker den automatisk i et lavere tempo.
Kommoden i seg selv - hvis det er et moderne møbel, mye lettere og mindre stabilt enn det 20. århundre og tidligere forfedre - bør festes til veggen slik at den ikke velter hvis den fungerer som fotfeste når du mister balansen.
Interiøret i garderoben for eldre gir mye rom for å organisere lagring. Baren og hyllene er bare utgangspunktet - spesielt siden hyllene oftere og oftere glir ut på guider som skuffer, og baren er i form av en strømavtaker, slik at du enkelt kan senke den for å nå klær som henger høyt.
Strømaftageren gjør det enkelt å bruke høyden på skapet, spesielt de innebygde møblene, tilpasset dimensjonene til interiøret. Uttrekkbare hyller, skuffer eller kurver gir i sin tur bedre styring av dybden. Samtidig utvikles løsninger for små mellomrom, for eksempel stenger vinkelrett på baksiden av garderoben, slik at innføring av kleshengere også til grunne møbler.
Det finnes også løsninger på markedet som lar deg enkelt organisere lagring av forskjellige typer klær. Jo mer populære er uttrekkbare buksehengere (de har formen av "gafler" - ett par kan henge på hver av de mange tennene), skohyller, skillevegger for å dele garderobeplassen, ekstra stenger hengende under de viktigste (for å være ved siden av kåper eller kjoler kunne henge korte jakker, jakker og jakker på to nivåer).
Les også: Damebukser til modne mennesker - et alternativ til skjørt og kjoler
Les også: Jakker til kvinner for moden - forretnings- og formell styling
Les også: Skjørt til modne damer - hvordan velge å se fordelaktig ut?
Soverom for eldre - sett på en komfortabel og trygg seng
Det sentrale elementet i eldre soveromsutstyr er selvfølgelig sengen. Et stereotypisk bilde vil se utstyr som vi alle kjenner fra amerikanske filmer i denne rollen - med en elektrisk kontrollert ramme, der du fritt kan justere hellingen til madrassen i delen under hodet, torso, lår og underben.
Dette kalles rehabiliteringsseng, anbefalt for personer som tilbringer mesteparten av tiden på grunn av helsetilstanden. Når det ikke er noen direkte indikasjoner på kjøpet (eller leie til en pris på ca. PLN 150 / måned), vil et mer tradisjonelt møbel, men med flere viktige parametere, være perfekt som en seng for eldre.
Hovedproblemet er sengens høyde, som først og fremst påvirker hvor lett det er å stå opp. Du finner forskjellige modeller på markedet, men vanligvis har "seniorsenger" en bunnhøyde på 32 til 40 cm. I tillegg er det en madrass med en tykkelse på minst 20 cm, slik at den komplette sengen er 52 til 60 cm høy, derfor mer enn for eksempel en stol (vanligvis 48 cm). Å stå opp fra en slik seng handler mer om å gli forsiktig til gulvet enn å løfte oppover, noe som er veldig viktig med redusert motorikk.
Les også: Spesiell seng: dette er hva omsorg for kronisk syke hjemme krever
Det er verdt å legge til at høyden på bunnen av sengen også kan justeres til en viss grad i tradisjonelle møbler. Hvordan? Enten ved å flytte rammen høyere, der den passende madrassrammen støttes (vanligvis har de form av et sett med trinn), eller ved å strekke bena, for eksempel ved å plassere stabile, brede treklosser.
Mens kjøp av en justerbar ramme med stasjon skal avgjøres når det er et reelt behov, er det alltid verdt å investere i en madrass av høy kvalitet. Det er bra når den har en struktur som fungerer med en bevegelig ramme og en anti-sår fylling - det kan være nyttig i fremtiden.
Les også: Sengesår: hvordan du kan forebygge og helbrede sår på huden
Det bør sikres at den indre strukturen og et riktig laget deksel favoriserer ventilasjonen av madrassen og drenering av fuktighet. Viktigst, madrassen til en eldre person skal ikke være for myk - en hardere er sunnere for ryggraden, og gjør det også lettere å skifte stilling og stå opp.
Les også: Degenerasjon av ryggraden: en ortopedisk madrass og pute for å bekjempe smerte
Og fordi sengens hardhet er ganske subjektiv følelse, er det ingen annen metode for å velge madrass enn å ligge i noen få minutter på noen få eller et dusin modeller som presenteres i butikken. For ikke å gjøre en feil når du kjøper, er det verdt å prøve å overbevise eldre om å overvinne skammen og velge det beste forslaget for seg selv.
Hva med par? Det er best å velge to separate madrasser - kanskje med helt forskjellige parametere - koblet sammen takket være deksler festet med glidelås.
Flere nyttige tilbehør kan velges til madrassen. Det var allerede snakk om omslaget; Hovedoppgaven er å beskytte madrassen mot rask tørking og smuss (deksler kan fjernes og maskinvaskes). Det er også vanntette deksler som beskytter madrassen, for eksempel i tilfelle urininkontinens. Søvnkomforten økes etter tur av den såkalte overmadrasser eller toppmadrasser, dvs. matter noen centimeter tykke, plassert på selve madrassen, som gir brukeren inntrykk av mykhet og kos.
En sunn madrass bør suppleres med en ortopedisk pute, hvis oppgave er å holde hodet og nakken i den mest komfortable stillingen for ryggraden, samtidig som den naturlige krumningen, kjent som cervikal lordose, opprettholdes. Av hensyn til brukernes termiske komfort er det verdt å kjøpe en sommer-vinter dyne (med andre ord: fire årstider), dvs. sammensatt av to lag med ulik tykkelse, festet med trykknapper. En slik dyne kan suppleres med ull- eller fleecetepper eller tepper.
Det skal være en vekkerklokke med en klar urskive eller et stort digitalt display på nattbordet. Det er bra når det har en innebygd radio - denne løsningen vil bli verdsatt av folk som sliter med å sovne eller søvnløshet.
Fremfor alt må det imidlertid være ledig plass på disken for å sette en bok eller en datamaskin eller sette en kopp med en drink. I nærheten av nattbordet kan det være et brett på høye bein, beregnet på å spise frokost eller jobbe med en datamaskin i sengen.
Les også: Sunn søvn: 9 tips for god søvn
Av hensyn til komfort i sengen er det verdt å isolere den fra den kule veggen. Hvis den lange siden av sengen ligger ved siden av den, kan et bredt brett boltet til veggen være løsningen. Og hvis kortere - en hodestøtte, hard (f.eks. Tre) eller bedre polstret (med et deksel som kan fjernes for vask). Avhengig av brukerens behov, kan møblene også ledsages av tilbehør som gjør det mulig å trekke seg opp eller stå opp, f.eks. Et trerekkverk eller en metallkonstruksjon laget av den såkalte med tøyler eller stige.
Og hvordan ordne en seng i et rom? Det avhenger først og fremst av brukerens individuelle preferanser (og selvfølgelig rommets utforming). Relativt dyktige mennesker kan imidlertid foreslås å plassere den på en slik måte at den ikke er synlig fra soveromsdøren. På sin side skal en eldre som tilbringer mesteparten av tiden i sengen kunne se folk komme godt inn i rommet, og samtidig kunne se ut av vinduet og kikke på TV-apparatet.
Dette er selvfølgelig en modellsituasjon, ikke alltid oppnåelig. Derfor må man ikke glemme subjektiviteten til hver person og eldre selv, og spørre om et bestemt sengearrangement oppfyller hans behov.
Vi anbefaler e-guiden
Forfatter: Pressemateriell
I guiden vil du lære:
- Gammelt eller nytt - hvilken og hvorfor?
- Hvilke fasiliteter skal gis på badet og kjøkkenet slik at leiligheten passer for en eldre person?
- Hvilke løsninger bør du velge for personer i rullestol?
- Hvordan sjekke om leiligheten er trygg for eldre?
