Sammensetningen av slankepiller, hvis oppgave er å undertrykke appetitten, er forskjellig fra slankepiller som brenner fett eller akselererer stoffskiftet. Hvilke ingredienser i slankepiller undertrykker effektivt appetitten og letter vekttap?
Slankepiller skal støtte slanking med tradisjonelle metoder. Sammensetningen av slankepiller kan være veldig forskjellig. Blant slankepiller er det en stor gruppe av dem som har til oppgave å undertrykke appetitten. Hvilke ingredienser i slankepiller undertrykker appetitten? Blant forbindelsene som undertrykker appetitten, er populær fiber i tet. Men andre, mindre kjente stoffer har også de samme egenskapene.
Sammensetning av slankepiller: inulin
Inulin er et komplekst karbohydrat (fiberderivat) som er motstandsdyktig mot fordøyelsen. Naturlig forekommer blant andre i artisjokker, asparges, hvitløk og bananer. Du finner den også i slankende kosttilskudd, der den har en ballastfunksjon, dvs. hevelse i fordøyelseskanalen, det gir en raskere og lengre metthetsfølelse.
Les også: BMI-kalkulator - formel for riktig BMI
Sammensetning av slankepiller: plantepektiner
Plantepektiner er ingredienser i preparater basert på for eksempel ananasekstrakt eller eplecidereddik. Handlingen deres, som i tilfellet med inulin, koker ned til å fylle (ved å hovne opp) mage-tarmkanalen. Når du bruker pektin, fiber eller inulintilskudd, er det viktig å huske å øke mengden væske du drikker, fordi disse stoffene binder sterkt vann og kan føre til dehydrering.
Vitaminer og mineraler støtter virkningen av pektiner som finnes i eple cider eddik ekstrakt og regulerer tarmperistaltikk. E-vitamin fortjener spesiell omtale, hvorav en god kilde er eplecidereddik.
Sammensetning av slankepiller: organisk krom
Organisk krom kommer i to former. Heksavalent krom (6+), ansett som svært giftig, brukes i industrien. Du finner ufarlig trivalent krom (3+) i slankepreparatene. Etter inntak gjennomgår det endringer, noe som resulterer i ikke bare å undertrykke appetitten på søtsaker, men også å balansere blodsukkernivået hos personer med diabetes eller glukoseintoleranse (disse sykdommene eksisterer ofte sammen med fedme).
Sammensetning av slankepiller: Calotropis gigantea
Calotropis gigantea er ellers madar. Det er en busk som finnes i det sørlige Kina, India og den malaysiske øygruppen. Ekstrakten av denne planten øker utskillelsen av hormoner som påvirker sulten og metthetssenteret i hjernen. Dette signaliserer igjen at du er mett og kan fullføre måltidet.
Sammensetning av slankepiller: bromelain
Bromelain er et enzym som finnes i ananasfrukt og støtter virkningen av pektiner som finnes i den. Det tilhører de proteolytiske enzymene, dvs. fordøyer det forbrukte proteinet. Det er mest aktivt i tynntarmen, og det er derfor det er best å bruke i gastro-resistente kapsler.
Sammensetning av slankepiller: polyfenoler
Polyfenoler er kraftige antioksidanter som finnes i grønne teblader og dets ekstrakter. Disse forbindelsene antas å ha anti-kreft- og slankende egenskaper. Vektreduksjonseffekten er forbundet med forbedring av termogenese av polyfenoler (dvs. forbrenning av forbrukte kalorier; denne effekten er sannsynligvis forårsaket av en økning i nivået av noradrenalin - et hormon som regulerer termogenese) og en reduksjon i nivået av leptin (et hormon utskilt av fettvev, undertrykker appetitten). Effekten av polyfenoler forsterkes av katekiner og koffein i grønn te.
Sammensetning av slankepiller: flavonoider
Flavonoider er antioksidanter som finnes i store mengder i Pu-Erh rød te. Den er produsert fra den samme teplanten som grønn og svart te, skiller seg ut ved at den er delvis gjæret i produksjonsprosessen, noe som gjør den til en verdifull kilde til flavonoider. Disse forbindelsene viser en effekt som ligner polyfenolene i grønn te og reduserer kroppsvekten, i likhet med dem.
månedlig "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
