Jeg er 27 år, jeg har tatt p-piller siden jeg var 18, jeg begynte å ta dem på grunn av veldig plagsom kviser. Jeg har allerede gjort flere forsøk på å avvenne dem. Jeg burde ikke ta dem fordi jeg har Hashimotos sykdom, høyt blodtrykk og hyperkolesterolemi. Hovedårsaken til at jeg er redd for å slutte å ta pillene er kvisen min, som kommer tilbake 2 måneder etter at jeg har tatt pillene, mørke sirkler under øynene - hovne, som om det er vann i dem (de er også mørke sirkler med pillene, men definitivt mindre) og det skiftende ansiktet ovalt . Uten pillene ser jeg ut som fullmåne, med pillene har jeg pene, feminine, utstikkende kinnben. Imidlertid må jeg definitivt slutte å ta pillene, fordi symptomene har blitt økt av migrene som varer i flere dager og prikking i ansiktet, en merkelig følelse i venstre øye - over kilden til hodepine. Nevrologen og gynekologen forbød meg kategorisk å ta pillene, de sier at jeg står i fare for et iskemisk hjerneslag. Jeg vurderte å ekskludere fra melkemenyen på grunn av androgener. Jeg ønsket å legge egg (bare fra landsbygda), litt fisk, rå grønnsaker, frukt, frø og vegetabilske oljer i kostholdet mitt. Jeg spiser ikke søtsaker, for jeg er alltid på diett uansett. Jeg spiser bare mørk sjokolade (3 kuber) hver dag. Kan jeg forsinke / svekke retur av purulent kviser med kostholdet mitt?
Dessverre kan et utilstrekkelig kosthold og ugunstige miljøfaktorer forstyrre balansen mellom steroidhormoner. Først og fremst bør du innføre balansert sunn ernæring med tilstrekkelig tilførsel av vann, en overvekt av grønnsaker, eliminering av bearbeidede matvarer, spesielt de med høy glykemisk indeks, med innhold av transfett eller tilsetningsstoffer. Noen ganger er det nyttig å redusere eller eliminere meieriprodukter, kjøtt fra store gårder og gluten. Det skal imidlertid huskes at eliminasjonsdietten bare skal brukes i indikerte tilfeller etter tidligere diagnose.
Det er også verdt å være oppmerksom på tilstrekkelig tilførsel av sink (storfekjøtt, fjærfe, egg, ubehandlede korn). Samtidig er det verdt å huske å begrense koffeinrike produkter, som kaffe, sterk te, energidrikker, kakao, da de begrenser absorpsjonen av sink. Du bør ta vare på å innføre sunt fett i de fleste antiinflammatoriske n-3 (mindre n-6 og unngå trans) - hovedsakelig linolje, olivenolje, valnøtter, linfrø, chiafrø. Ekskluder hvetekonfektprodukter, butterdeig, sjokoladebarer fra menyen.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Agnieszka ŚlusarskaEier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgiklinikken til Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl
