Food and Agriculture Organization (FAO) definerer probiotika som levende mikroorganismer som, når de konsumeres i adekvate doser, som en del av en mat, gir en helsegevinst for mottakeren.
Balansen i tarmfloraen vår er nødvendig, men noen faktorer påvirker den negativt, for eksempel stress og et ubalansert kosthold, det intensiveres også under alderdommen. Det kan også bli skadet av bruk av antacida eller antibiotika, samt p-piller og andre medisiner.
Andre symptomer som kan skade tarmfloraen er divertikulose, magesår, candidiasis, irritabelt tarmsyndrom, bukspyttkjertelinsuffisiens, matallergier eller intoleranser, som laktoseintoleranse (laktase, enzym som fordøyer laktose, er produsert fra Lactobacillus acidophilus) og urinveisinfeksjoner (hvis balansen i tarmfloraen ikke gjenopprettes, er infeksjoner tilbakevendende).
Probiotika anbefales i tilfelle stress, infeksjoner av patogene mikroorganismer, tarmsykdommer og matintoleranser.
Probiotika regulerer tarmen og gjenoppretter dens funksjoner. Samtidig øker prebiotikum, ansett som løselig matfiber, fekal masse og hjelper til med å forhindre forstoppelse.
Elena Kharichkina
Tags:
Sjekk Ut Annerledes Ordliste
Probiotika i mat
Probiotiske produkter inneholder levende og aktive mikroorganismer, når de først koloniserer tarmen. I motsetning til prebiotika, som stimulerer bakteriehandling, og symbiotika, som er assosiert med begge kategorier.Fordeler med probiotika
Probiotika er et godt, naturlig alternativ uten bivirkninger for å forbedre tarmfunksjonen betydelig. På grunn av dette optimaliserer de helsen vår.Balansen i tarmfloraen vår er nødvendig, men noen faktorer påvirker den negativt, for eksempel stress og et ubalansert kosthold, det intensiveres også under alderdommen. Det kan også bli skadet av bruk av antacida eller antibiotika, samt p-piller og andre medisiner.
Andre symptomer som kan skade tarmfloraen er divertikulose, magesår, candidiasis, irritabelt tarmsyndrom, bukspyttkjertelinsuffisiens, matallergier eller intoleranser, som laktoseintoleranse (laktase, enzym som fordøyer laktose, er produsert fra Lactobacillus acidophilus) og urinveisinfeksjoner (hvis balansen i tarmfloraen ikke gjenopprettes, er infeksjoner tilbakevendende).
Når du skal ta probiotika
Å ta antibiotika reduserer funksjonaliteten til tarmen vår dramatisk. Antibiotika kan forårsake diaré hos opptil 48% av pasientene. Probiotika er indisert når antibiotikabehandling er foreskrevet.Probiotika og tarmflora
Å ta probiotika er indikert for å forhindre og gjenopprette balansen i tarmfloraen. På denne måten forsterkes immunforsvaret.Probiotika anbefales i tilfelle stress, infeksjoner av patogene mikroorganismer, tarmsykdommer og matintoleranser.
Probiotika og fordøyelsessystemet
Probiotika gjenoppretter balansen i tarmfloraen forandret av diaré av hvilken som helst opprinnelse, matallergi, gluten eller laktoseintoleranse, samt ved antibiotikabehandling.Probiotika for kvinner
Utbredelsen av lave urinveisinfeksjoner har en forekomst på 300 millioner tilfeller per år. Disse infeksjonene påvirker hovedsakelig kvinner. Vaginitt er en av de hyppigste infeksjonene. Å ta probiotika rekonstruerer det vaginale økosystemet og skaper et optimalt miljø i vaginalfloraen som forhindrer vekst av skadelige bakterier.Hva er probiotika i kroppen for?
Forstoppelse forstyrrer tarmens regelmessige funksjon og forårsaker en vanskelig og sjelden avføring. 75% av mennesker som er rammet av forstoppelse er kvinner. Ofte tyr disse menneskene til voldelig bruk av avføringsmidler for å unngå ubehag ved forstoppelse som magesmerter og hevelse i magen, blant andre.Probiotika regulerer tarmen og gjenoppretter dens funksjoner. Samtidig øker prebiotikum, ansett som løselig matfiber, fekal masse og hjelper til med å forhindre forstoppelse.
Elena Kharichkina
-porada-eksperta.jpg)
